Сахар достаточно вредный продукт, особенно для людей страдающих от лишнего веса. Если обращать внимание на состав многих повседневных продуктов, сахар добавлен и туда. Для борьбы с лишним весом одним из первых пунктов, что нужно исключить из рациона это сахар, но совсем без сладкого жизнь скучна, давайте рассмотрим несколько натуральных заменителей.
Статья несёт ознакомительный характер, на некоторые продукты возможна аллергия, проконсультируйтесь со специалистом.
1. Мёд, самый доступный и простой заменитель сахара. Видов мёда достаточно много, поэтому каждый сможет найти состав на свой вкус. Не стоит забывать, для некоторых людей мёд является сильнейшим аллергеном, для остальных же это отличный выход при отказе от сахара.
2.Патока-сироп, образуется в процессе переработки тростникового сахара, можно найти в магазинах диетического питания. Патока содержит витамины группы В, а так же микроэлементы: железо, кальций, калий, магний, фосфор.
3.Кленовый сироп- сок сахарного клёна, содержит 54 полезных компонента, такие как железо, марганец, цинк, кальций. Сироп кленового дерева, или, точнее, сок, использовался на протяжении веков. Фактически, из сока разных кленов делали сироп задолго до того, как первые европейские поселенцы прибыли в Америку.
Всем здоровья, кушайте полезную, здоровую пищу.