В мире существует очень много видов спорта, глобальных и не очень, популярных и вообще не популярных, есть виды спорта которые нужны определённым людям: плаванием лучше заниматься толстым людям для того чтобы похудеть, людям у которых есть проблемы с позвоночником, или людям которые хотят накачать мышечную массу, еще к очень полезному спорту относиться бег на расстояния или катание на велосипеде, потому что оба эти виды спорта хорошо прокачивают выносливость, ноги, и считается достаточно лёгкими видами спорта.
Есть много факторов которые влияют на количество тестостерона в организме, одним из таких факторов является спорт, правильное питание и сон.
- Спорт благодаря которому прибавляется тестостерон.
Силовые тренировки
Наверное все знают что благодаря силовым тренировкам у мужчин появляется мужской гормон тестостерон, но это не единственный плюс силовых тренировок, потому что благодаря силовым тренировкам можно: похудеть, набрать массу, стать красивее, чувствовать себя здоровым, а еще продлиться молодость, т улучшится прочность и качество костей, так что силовые тренировки эти одни плюсы, но многие думают что они будут выглядеть как бодибилдеры, но нет, потому что все бодибилдеры используют специальные стероиды.
Бокс
Бокс это тоже один из видов спорта, благодаря которому прибавляется тестостерон, но бокс полезен не только этим, ведь бока это самооборона, которая может быть пригодится не всегда, но когда-нибудь точно поможет, и кстати склрее всего все боксёры не принимают никакие стероиды, потому что им хватает природного гормона тестостерона, благодаря которому мышцы качаются лучше, а еще бокс полезен тем что он улучшает кости и мышцы.
Катание на лыжах
Ну и последний вид спорта, самый такой безопасный по сравнению с боксом и силовыми тренировками, но не самый лёгкий, кстати про волшебную способность катания на лыжах узнали совсем недавно примерно 5 - 7 лет назад, но и это не последнии плюс катании на лыжах, потому что благодаря катанию на лыжах, улучшается кровообращение, дыхательная система и катание на лыжах очень затратный для организма вид спорта, потому что при 1 километре тратится около 90 грамм веса, а это достаточно много.
