Витамин (а точнее гормон) Д производится нашей кожей при воздействии с солнечными лучами. Если вы достаточно находитесь на солнце, то это не оберегает вас от дефицита этого витамина, поскольку у вас может быть просто нарушены процессы, которые способствуют его производству.
⠀
Это подтверждает то, что множество случаев нехватки витамина д зарегистрировано даже в таких солнечных местах, как Калифорния. Это говорит о том, что важно не только находиться на солнце и постоянно гулять, но и держать свой организм в работоспособном состоянии, заниматься физкультурой, адекватно питаться и соблюдать кое какие правила, о которых я расскажу ниже.
⠀
Если вы обратитесь к врачам или начнете читать горе статьи в интернете, то узнаете, что якобы витамин д можно получить с животной пищей, но это заблуждение, соблюдая которое вы загоните свой организм еще глубже в бездонную яму болезней.
⠀
Животные белки наоборот препятствуют выработке витамина д, вследствие чего вы можете столкнуться с его нехваткой. К этому выводу пришло много ученых в своих исследованиях, в том числе Колин Кэмпбелл.
⠀
Известно также, что чрезмерное употребление кальция влияет на снижение витамина д. Это значит, что большие любители молочных продуктов будут чаще испытывать его дефицит. Казалось бы, убери молоко и витамин д пойдет в гору, но не тут то было.
⠀
Любая вода, кроме дистиллированной содержит большое количество неорганического кальция, который мало того, что снижает витамин д, так еще и откладывается в организме, вызывая впоследствии проблемы с суставами и костями.
⠀
Таким образом, мы можем наблюдать очень нехорошую тенденцию. Животный белок препятствует выработке организмом витамина д, молоко и вода, которые все пьют, создают условия для его снижения, а уже сама нехватка витамина д может вызвать различные аутоиммунные заболевания и рак.
⠀
Чтобы получать витамин д, необходимо исключить животную пищу, молоко, грязную воду, заниматься физкультурой и как можно чаще гулять. Но также важно очищать свой организм, поскольку грязное тело может препятствовать нормальной выработке витамина д из солнечных лучей.
⠀
Достаточно ли вы гуляете в солнечное время года?