Утро получится встретить радостно только в том случае, когда помнишь, что тебя ждут маленькие радости. Для этого нужно подготовить их с вечера. Замените неприятный звук будильника на энергичную музыку, которая поднимает настроение. Пробудившись, сразу не вставайте, дайте себе время немного понежиться и послушать приятную музыку, подумать о чем-то приятном. После этого можно потихоньку начать двигаться: медленно потянуться и сладко зевнуть.
Чтобы утреннее пробуждение было постепенным, сделайте простые упражнения прямо в постели: покрутите педали воображаемого велосипеда, привстаньте и потянитесь к кончикам пальцев ног. Теперь можно уже вставать. Как просыпаться по утрам легко