Всем Здрастуйте Это Статья ваших ошибок которые мешают вам похудеть
1.Ты не пьешь стакан воды после того,как проснешься
Функция воды заключается в том,что бы ускорить ваш метаболизм и сделать обработку завтрака гораздо проще.Это также поможет вам избавится от вредных токсинов в организме.Поэтому независимо от того, чувствуйте вы жажду или нет,просто выпевайте стакан воды каждое утро.
2.Не впускаешь солнечный свет
Солнечные лучи помогут вам правильно запустить обмен веществ и подготовить ваше тело к завтраку и правильного функционирования.
Вы также будете удивлены притоком энергии,который даст вам обычное солнечный свет.
3. Слишком много сахара в чашке
Это касается кофе,в который вы добавляете сахар,молоко или сливки.Все это прямо влияет на ваш процесс похудения.
Забудьте о сахаре и выпейте чашку кофе.Или,что ещё лучше,переключитесь на зелёный чай,природный антиоксидант,который на вкус лучше,чем черное кофе.
4.Пропускаешь завтрак
Даже если вы не хотите есть рано утром,есть причина,по которой люди говорят,что завтрак-самый важный прием пищи.
Вы абсолютно не можете позволить себе пропустить завтрак,если пытаетесь сбросить вес.
5.Пропускаешь утреннюю тренировку
Это может быть йога ли быстрая пробежка,попробуйте включить упражнение в свой утренний распорядок.
Гимнастика-отличный способ разбудить и ускорить вам метаболизм.
6.Читаешь новости утром
Стресс,который часто может быть связан с чтением новостей,превратит ваши стволовые клетки в жировые клетки и заставит вас набирать жир.
То же самое касается попыток выполнить сложную работу,после пробуждения.Вместо этого попробуйте послушать спокойную музыку или почитайте книгу.
7.Долго спишь
Вы всегда должны стараться спать 7-8 часов в день,но не более 10:00.
Когда вы постоянно спите, вам ИМТ увеличивается,и вместе с этим вы обнаружите,что жир на животе тоже увеличивается.
Кроме того,что влияет на ваш метаболизм.
Всем Спасибо за Внимание
Если Понравилась Статья Подписывайтесь И пишите Комментарии и задавайте вопросы)
