В интернете много авторских вебинаров и видео уроков по восстановлению здоровья. В трёх из них я поучаствовала.
Мне не хочется делать ни рекламы, ни антирекламы, поэтому полные названия программ и имена их авторов приводить не буду, только личный опыт и впечатления.
Участвовала я и платно, и бесплатно. Не могу сказать, что это чистое выкачивание денег, поскольку есть много полезного. Но оптимистические прогнозы явно преувеличены, а трудностей много, особенно для тех, кто впервые в подобном участвует.
ПЕРВАЯ ПРОГРАММА. Коррекция веса.
Пошла я туда с целью похудеть. В молодости была худенькой, спортивной, ела что хотела. В среднем возрасте вес был стабильным 64-66 кг при росте 169.
Поправляться стала после пятидесяти, так и не заметила, как вес достиг 74, появились отложения на животе. Ждать, что будет дальше не захотела, а поговорка "не от котлет, а от лет" не нравилась.
Прослушала бесплатный курс по коррекции веса в интернете, и, вдохновившись, пошла на платный.
Там говорилось о том, что всё идёт "от головы": нужно только заменить неправильные установки на правильные и питаться продуктами с низким гликемическим индексом. Ну, и ещё много чего на тридцати уроках, больше "воды".
Я честно вникала в лекции, выполняла задания каждый день, уменьшила порции, ограничила себя в мучном и сладком, делала зарядку, считала калории....
Ни один килограмм за месяц меня не покинул, объемы фигуры остались теми же. А другие радовались своим потерянным килограммам.
Кураторы говорили, что я делаю что-то не так, а сделать всё точно по методичке казалось мне невозможным. К тому же надоели каждодневные домашние задания, я не успевала их выполнять и отсылать.
В итоге я закончила программу с чувством своей нерадивости, неоправдавшимися надеждами и твердым желанием никогда ни во что подобное больше не ввязываться. Но мне ещё долго приходили на почту материалы и приглашения с радужными обещаниями, что всё получится.
И всё таки я усвоила из этого курса нечто полезное:
1) питаться надо только "по голоду", а не потому что "есть необходимо".
2)не переедать.
3) не заедать стрессы печенюшками, найти другой способ успокаиваться.
Но, чтобы это узнать достаточно было одного урока, а не тридцати.
Мой вес стоял на мертвой в течение двух лет. Ладно, что хоть вверх не полз.
ВТОРАЯ ПРОГРАММА. Кетодиета.
Ни о каких интернет курсах по снижению веса я больше не помышляла, пока не наткнулась на кетодиету. Это ещё что за зверь?
Прослушала бесплатные вебинары. Понравилась автор методики, похудевшая с приличной трехзначной цифры до 70 кг, да и сама методика показалась интересной: по ней надо было ограничивать углеводы (в идеале полный отказ), а жиров и белков, напротив, есть много. Осторожно относиться к молочным продуктам. Мне, мясоеду, это пришлось по душе.
Насторожили кетоны, которые призваны в этой методике выполнять функцию питания мозга вместо глюкозы. Последняя признавалась виновной в откладывании жира. Даже сладкие фрукты считались вредными.
Из институтского курса биохимии я помнила, что кетоны-это продукты недораспада при энергообмене, и их накопление приводит к кетоацидозу.
Поэтому моя голова категорически отказывалась признавать их источником энергии и чем-то полезным.
Оптимизма участников группы и руководителя я не разделяла. В то, что могу похудеть, верила, но допускала, что проблем с зашлакованным организмом прибавится. Поэтому на платный курс, где обещали множество рецептов, я не пошла.
Мне долго шли приглашения продолжить участие в других форматах, но я была уже не с ними.
Продолжение.