Всем привет! Сегодня перейду к популярной теме о карантине. Списки фильмов, сериалов и прочих развлечений все уже видели. Поэтому стоит поговорить о повседневной жизни. Работу и прочие дела еще никто не отменял. Плюс удаленная работа имеет свойство превращаться в работу круглосуточно и работу в постели (а жить нам с этим еще месяц).
Первое что необходимо сделать - установить режим подъемов и дня.
Пранк с встану как пойдет быстро выйдет из под контроля. И будет только расслаблять. Идеальнее всего вставать минут за 35-40 до начала работы - обычно этого хватает на позавтракать и обустроить рабочее место
Пункт два - задачи на день.
Распишите все что вам нужно сделать, как бытовое так и не очень. Где записывать - выбирать вам. Я веду задачи рабочие в гугл календаре, не рабочие в ежедневнике на бумаге.
Пункт три - во время работы отключайте мессенджеры чаты и около.
Можно работать с таймером в плане 30-40 минут работаем, 10 минут перерыв на отвлечение. Для меня это лучшее спасение от прокрастинации
Пункт четыре - личные границы.
Так случилось что сейчас дома многие сейчас сидят всей семьей. Оговорите с домашними в какое время вас не должны отвлекать по лишним вопросам и когда будет режим тишины для митингов в онлайне.
Пункт пять - рабочее место
Оборудуйте нормальное рабочее место. Со столом на котором будет все необходимое для работы (для меня в идеале на столе есть ноутбук, ежедневник, ручки ). Из кровати будет работать сложно.
Пункт шесть - вылезайте из пижамы
Как показал мой опыт. Круглосуточное нахождение в пижаме снижает мотивацию и работоспособность.
Пункт семь - общайтесь.
Несмотря на то что вы в четырех стенах сейчас появилось множество возможностей оставаться на связи. Zoom, Skype, Discord и другие штуки в которых можно собраться с друзьями. Помимо этого есть крутой сервис KAST позволяющий совместно смотреть фильмы не выходя из дома.
Пункт восемь - двигайтесь.
Если перекатываться из кровати к рабочему столу и почти не двигаться, то все становится очень грустно. Лично я становлюсь деревом и изнываю от боли в мышцах. Необязательно иметь дома спортивное снаряжение. Достаточно пенки или коврика для йоги. Найти видео на ютубе и другие туториалы и вы восхитительны (лично мой выбор это растяжка).
Пункт девять - вспомните о своих хобби/займитесь готовкой.
Самоизоляция и карантин не повод оставаться наедине с работой, в одиночестве и рутине. Плюс это неплохой повод начать питаться нормально и узнать рецепты новых блюд (особенно для автора этого материала). Что касаемо хобби? Вспомните что приносило удовольствие и успокаивало, в ситуации отсутствия траты времени на передвижения домой и прочего около - хобби вас спасет от бесконечного самокопания (хоть чуть-чуть).
Пункт десять - сияйте
Карантин вообще не повод ходить по дому как черт знает кто. Вы можете краситься, наряжаться, обсыпаться блестками для созвона в зуме с друзьями/коллегами. Это повышает настроение и не позволяет свалиться в апатию в бесконечном дне сурка.
А как вы проводите бесконечный день сурка дома?