Приветствую Вас, дорогие друзья.
Мне бы хотелось поделиться своим мнением с Вами о 3 отличных продуктах, приготовив которые Вы получите вкусный завтрак и принесёте пользу организму. Давайте начнём.
Сегодня недостатка различных продуктов жители нашей страны не испытывают. Дефицит каких-либо товаров отсутствует. Есть огромное множество вариантов для приготовления вкусного завтрака, но не всегда эти блюда будут нести пользу для нашего организма. Итак, давайте я поделюсь с Вами своим мнением о 3 отличных продуктах, которые стоит использовать в рационе на завтрак.
Овсяная крупа.
Первым продуктом в моём списке является любимая многими людьми овсянка. Стоит отметить, что это уникальный продукт, который очень полезен для людей любого возраста. Я считаю, что предпочтение для первого приёма пищи большинству людей нужно отдавать именно этой крупе. Овсянка очень полезна для организма. Она содержит множество полезных микроэлементов, которые просто необходимы нашему организму.
Ещё одним её плюсом является то, что приготовить эту крупу можно очень быстро, а это в нашем стремительном темпе жизни немаловажно. Готовить овсянку можно как на воде, так и на молоке. Я предпочитаю использовать для приготовления молоко. Также можно добавить по вкусу немного сухофруктов в кашу. Скажу сразу, что сахар лучше не использовать, но если Вы сладкоежка, то половина столовой ложки сахара Вам не повредит. Преимущество овсянки состоит ещё и в том, что крупа разгоняет метаболизм.
Творог с фруктами.
Отличным вариантом для завтрака служит творог. Стоит использовать нежирный творог. Особенно, если Вы следите за фигурой. Этот продукт очень богат полезными белками и микроэлементами. По вкусу можно добавлять в творог различные фрукты. В идеале клубнику или малину. Это очень полезные фрукты, богатые витаминами, но, к сожалению, сезонные. Не стоит покупать их в зимний период, так как пользы они принесут немного.
Омлет.
Яйца богаты витамином Е и являются хорошим источником белка. Рекомендую для разнообразия готовить иногда омлет. По вкусу можно добавить в блюдо овощи. К примеру, помидоры или болгарский перец. Можно добавить и немного сыра для более яркого вкуса.
В заключении хочу сказать, что эти 3 блюда приготовить можно очень быстро, а это очень важно, так как с утра времени для того, чтобы собраться на работу немного. А такие блюда Вы можете с легкостью быстро приготовить, получив заряд бодрости и хорошего настроения.
Если Вам понравилась статья, то поддержите её лайком. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.
