Нам часто говорят о вреде наркотиков и алкоголя, но почему-то забывают сказать о вреде сахара. Зависимость от "сладкого порошка" это не какие-то сказки и мифы. Британские ученые, в исследовании 2015 года, доказали, что сахарный песок вызывает настоящую наркотическую зависимость.
Что произойдет с организмом после 1 дня без сладкого?
Если вы продержались один день, то вы уже большой молодец! Тягу к сладкому, как к источнику топлива для организма можно заменить здоровыми элементами - белком и клетчаткой, которые содержатся в рыбе, яйцах, овощах и многих других продуктах. Таким образом ваша нервная система начинает стабилизироваться, уровень сахара в крови уменьшается и вы избавляетесь от постоянных перепадов настроения.
3 дня без сладкого - неприятный рубеж
После 3-4 дней без сладкого начинается настоящая ломка, вы становитесь тревожнее, может появиться депрессия. Но даже не думайте сдаваться! Скоро это пройдет!
Рубикон - неделя без сахара.
Через неделю организм начинает приходить в норму. Настроение улучшается, проходит усталость и силы возвращаются. Улучшается и кожа, ведь сахар служит очень сильным активатором воспалительных процессов. Отказавшись от сладкого вы уменьшаете риск появления акне примерно на 80%
Перед исключением сахара из своего рациона, посоветуйтесь со специалистами!
Подводя итог хочется отметить, что это не все плюсы отказа от сахара. В последствии вы обретете:
- Спокойный сон
- Стройную фигуру
- Хорошую память
Ну что? Уже захотелось убрать свою любимую шоколадку в дальний ящик? Надеюсь, что да. Начните прямо сейчас и положительный эффект не заставит себя ждать!
Полезна ли была статья? Если да, то, пожалуйста, поставьте лайк!