Осложнения диабета? Как я их не допускаю

Всем привет 👋

В этой статье я поделюсь с Вами, каким образом мне удается минимизировать у себя развитие осложнений из-за сахарного диабета

С диабетом я живу уже 11 лет, серьезных осложнений у меня нет, я все время помню, с момента постановки диагноза о том, что не так страшен сам диабет, как страшны его осложнения.

Природа, Подмосковье

Я не являюсь врачом эндокринологом, поэтому все что я пишу в данной статье - это мой личный опыт и мое личное мнение, если у Вас есть какие-то вопросы о состоянии своего здоровья, обратитесь к профессионалу

Благодаря чему же мне удаётся избегать серьезных осложнений? Об этом я расскажу далее.

Как я избегаю осложнений

1. Самое важное - контроль сахаров, для того, чтобы минимизировать развитие осложнений, я стараюсь не нарушать диапазон от 4 ммоль до 9 ммоль, об этом я более подробно рассказываю тут
2. На втором месте я поставил физическую активность, если заниматься спортом, то сахара контролировать намного легче. О том, как я занимаюсь спортом, я написал тут
3. Правильное питание. Хоть диабетикам с 1 типом можно есть все, но все же я решил исключить определенные продукты, чтобы избегать скачков уровня сахара в крови, об этом Вы можете узнать здесь
4. Позитивный взгляд на жизнь. Несмотря на этот диагноз, я стараюсь жить полноценной жизнью и не делать из-за диабета проблему, в этой статье Вы можете прочитать, какие плюсы я обнаружил в жизни с диабетом для себя

С диабетом нужно научиться жить

Делитесь в комментариях, какие у Вас есть осложнения из-за диабета?

Спасибо за внимание! Вы можете подписаться на канал и поставить лайк, я буду Вам благодарен за это.

Желаю Всем хороших сахаров!