Сахарный диабет - это чума 21 века. В мире 300 миллионов человек страдают этой проблемой.
Эта болезнь определяется при сдаче анализа крови на сахар. При сдаче анализа на пустой желудок, считается , что у Вас сахарный диабет , если сахар 7.0. На полный желудок , если сахар 11.0.
Принято считать , что диабет возникает, если человек ест много сахара , конфет , сладостей - это миф.
Эта болезнь возникает при неправильном питании при употреблении большого количества быстрых углеводов и высококалорийной пищи. Это макароны, булки , белый хлеб, картошка.
И конечно же вероятность усиливается , если есть плохая наследственность. Кто-то из родных болел диабетом.
Еще считается, что должна быть сухость во рту . Повышенное мочеотделение- Это тоже миф. Подобные симптомы возникают уже при очень высоком сахаре.
К сожалению диабет часто протекает бессимптомно. Это такой ласковый убийца - он поражает сердце, почки , глаза, ноги.
Надо понимать, что высококалорийная еда приводит к скачкам инсулина. Резко сахар повышается, резко инсулин подскакивает. Если такое питание постоянно.
То это приводит к нечувствительности инсулина и повышению сахара в крови. Инсулин перестает перерабатывать сахар. И к сожалению ко всем вышеперечисленным заболеваниям еще добавляется онкология.
Что же делать? Регулярно раз в год проверять кровь на сахар.
Большинство людей приходят к врачу уже болея 3-5 лет диабетом. Как раз когда появляется сухость во рту и мочеотделение повышенное. К этому времени уже значительно страдают другие органы тела.
Лечебные препараты назначит врач, в зависимости от Вашего состояния здоровья.
Дополнительно надо поменять питание ничего белого. Хлеб черный тоже на 80% состоит из пшеницы. Есть лучше зерновой хлеб либо ржаной. Полкило овощей в день, полкило фруктов.
Снизить вес сначала на 5% это улучшит состояние. а если вес сильно повышен, то продолжать снижение веса. Для этого кроме питания надо увеличить физические нагрузки. Больше ходить. если живете на высоком этаже забыть про лифт. Любые физические нагрузки, но регулярно.
То , что у худых людей не бывает сахарного диабета тоже миф. Диабетом болеют все люди и худые и с избыточным весом. Но избыточный вес усугубляет проблему. Поэтому самое главное проверяйтесь на сахар. Сбалансируйте питание и физические нагрузки.
А я желаю Вам здоровья.
Если Вам понравилась статья , ставьте лайки и подписывайтесь на канал. этим Вы помогаете развитию канала.