Доброго времени суток!
В статье "Области тьмы", ограничивающие убеждения и зона комфорта - в чем взаимосвязь? я уже начал разговор, про зону комфорта. Также, я рассказал о том, как ограничивающие убеждения мешают нам.
Но начнем по порядку.
Что вообще такое - зона комфорта?
Почему-то многие это понятие воспринимают негативно, как синоним лежания на диване или ничего не делание. Но это далеко не так...
Зона комфорта - это набор привычных действий и внутренних состояний человека. Ключевое слово - привычных! И вот тут кроется главная ловушка!
Вот есть Вася. Он уже 10 лет работает бухгалтером в фирме "Рога и Копыта", получая при этом 40 т.р. в месяц... Да - мало... Да - 10 лет назад, 40 т.р. смотрелись куда солиднее, но за эти года Вася привык жить и на такие деньги. Он знает до рубля, на что их потратит. Работа в общем-то не сложная и почти без авралов. 28 дней оплачиваемого отпуска в году и сериалы по вечерам.
Его жизнь это привычный алгоритм работа - магазин - дом.
Как сказал бы Морфеус: "Matrix has you".
Могз - это компьютер. Сложный, но все же компьютер! И без вмешательства "пользователя" он работает по привычным схемам, дабы находиться на минимально доступном уровне стресса. Это и есть нахождение в зоне комфорта и в этом вся суть ловушки...
Но помимо зоны комфорта есть еще...
Зона паники и зона роста.
Представь темную комнату, в которой есть стол, лист и настольная лампа. Лист расписан всеми возможными действиями, какие только приходят в голову... Причем в "центре" листа наиболее простые и привычные действия, а по мере удаления от центра - все более и более сложные и не привычные.
На примере боязни высоты: выйти на балкон 10го этажа - это где-то в зоне комфорта. Выход на обзорную площадку на крышу - это уже страшно, но теоретически выполнимо - зона роста. А еще дальше - в зоне паники: прыжок с парашютом, - об этом даже думать страшно...
Зона паники и есть те самые "области тьмы". Это то, от одной только мысли о чем мы начинаем испытывать сильный стресс! Не говоря уже о том, чтобы начать это делать...
Для некоторых - зона паники, это прыгнуть с парашютом, а для других это на границе зоны комфорта... У всех эти области разные по форме.
Это понятно, но что с этим всем делать?
В фильме "Области тьмы", был в открытом виде показан рецепт взрывного роста. А именно:
1. Убрать все ограничивающие факторы и убеждения - это сложно, но с ними - еще сложнее. Это как плыть с опущенным в воду якорем. Тяжело и медленно... А если ты на мелководье, то и вовсе - нереально.
2. Выходить за пределы зоны комфорта, по чуть-чуть ее увеличивая и погружаясь в зону роста. Т.е. делать то, что не делал раньше, но что создает не так много стресса. Делать то, что мотивирует, а не сковывает страхом.
3. Двигаться в направлении областей тьмы - зоны паники, расширяя и расширяя свою зону комфорта. Постепенно - в зоне роста окажутся те вещи, которые раньше были в зоне паники...
В итоге: маленькими дозами стресса, мы выталкиваем себя из зоны комфорта и тем самым растем!
Как говорят некоторые люди: "Чтобы выйти из зоны комфорта, в нее для начала нужно попасть..." И это справедливое утверждение, ведь если зона комфорта даже не сформирована, то фактически мы уже находимся в зоне роста.
В таком случае, любое добавление стресса - это тоже самое выталкивание себя в зону паники, а там долго нельзя находиться - человек будет тратить слишком много ментальной энергии и тупо "выгорит" в таком режиме! Но это тема отдельной статьи...
Прозябание в зоне комфорта - это причина скучной, пресной, однообразной жизни. Чтобы расти и получать новые результаты нужно делать что-то иначе! Конечно, процесс роста бесконечен, как и возможности познания мира, но это не должно останавливать ищущих. Ведь иначе - зачем жить и коптить небо? Да и разве это жизнь, если она похожа на день сурка? Приглашаю к обсуждению в комментариях!
Интересные статьи:
"Области тьмы", ограничивающие убеждения и зона комфорта - в чем взаимосвязь?
Начал вести ежедневник и не забросил. Как мне это удалось?
Новые профессии, которые стоит освоить уже сейчас! часть 1.
Понравилась статья - поставь лайк! Поделись в соц. сетях, возможно друзьям будет тоже интересно! Подписывайся на канал, также в Telegram, там будет еще больше полезной информации.
С уважением, Val.
@self_mentor
Все фото взяты из открытых источников: unsplash.com и pixabay, поиска по картинкам или собраны в фотошопе.
Теги: #осознанность #зона комфорта #личностный рост #мотивация #сверхспособности