Правильное функционирование нервной системы имеет важное значение для здоровья организма, так как она контролирует слаженную работу всех органов.
Чтобы избежать нервных заболеваний, предлагаю Вам пару советов от своей мамы-невролога,. Она рекомендует мне придерживаться простых советов, когда я очень нервничаю или психую.
1.Головной мозг нуждается в достаточном обогащении кислородом. Поэтому, надо принимать препараты улучшающие питание головного мозга. Такие как "цитофлавин", "билобил", цитиколины - "церепро". Учите стихи наизусть, больше читайте, разгадывайте кроссворды.
2.Режим труда и отдыха. На первый взгляд эта избитая фраза, но на самом деле для поддержания бодрости, активности она имеет огромное значение: смена труда физического на умственный и наоборот, сон не менее 8 часов.
3. Для комфортной жизни очень важно психо-эмоциональное благополучие, как дома так и на работе. Если не удается это достичь то можно принимать "ноофен", "фенибут", "адаптол" чтобы вы могли спокойней принимать раздражающие Вас факторы.
Ну и самые простые, советы, которые годами проверены:
4. Гуляйте не менее 2 часов в день ходите пешком. Свежий воздух, прогулки в парке, у водоемов лучшее профилактика стресса.
5. Питайтесь сбалансированно и не забывайте пропивать курсом витамины 2 раза в год (осенью и весной). Пейте не менее 1,5 литров чистой, негазированной воды в сутки.
И да, нервные клетки восстанавливаются, например таким препаратом как Нейромидин® (Neuromidin) от ОлаФарм.
Все советы носят рекомендательный характер.
Перед приемом препаратов, упоминаемых в статье проконсультируйтесь с лечащим врачом.