У меня постоянно скачет самооценка и, к сожалению, сколько я над собой не работала ничего сделать не смогла. В один день я думаю, что горы могу свернуть, в другой, что я полное ничтожество, на третей считаю себя сексуальной и красивой, а после круглой неудачницей. Внутренний конфликт который не имеет конца и края. Это отнимает ну очень много сил и с каждым разом я понимала, что так больше продолжаться не может, что нужно найти точку баланса и перестать занижать свои желания, чувства и собственно себя. Нужно настроиться на позитивное мышление.
Первое правило которого я придерживаюсь много лет это:
"Не рубить с плеча!" Никаких не обдуманных решений и громних слов на эмоциям.
А вот второй очень простой способ я начала использовать недавно. Суть в том, чтобы подумать и записать все свои достижения и успехи. У меня список получился небольшой, но каждый из пунктов для меня был значимым. Для удобства я записала это на последней странице ежедневника и когда мне казалась, что у меня ничего не получается, что я неспособная и т. д я смотрела на свои личные победы и мне уже не казалась, что я неудачница и ничего не умею, я же вон сколько добиться смогла, я молодец, а это так просто настроение плохое и настроение поднимается и налаживается все потихонечку.
Верьте в себя. Вы достойны лучшего.