Здоровье организма и кожи прежде всего сказывается на ее внешнем виде и красоте. Проблемы экологии, пагубное влияние окружающей среды, выхлопы и смог, алкоголь, неправильное питание, отсутствие правильного ухода за кожей – все это проявляется внешне на нашей коже, потому так важно бережно относиться к ней и соблюдать необходимые мероприятия для ее поддержания. Однако, даже прибегая к помощи дорогих спа-салонов, кремов и косметических масок, регулярно занимаясь спортом и употребляя исключительно здоровую пищу, мы иногда с грустью можем осознать печальный факт, что наша кожа далека от идеала. Возникает вопрос, что же мы делаем не так, и как исправить это положение?
Порой оказывается, что проблема кроется совсем не там, где мы ее ищем. Такие, казалось бы, банальный и обычные вещи, как горячий душ, посиделки в компании курящих товарищей, недостаточное употребление воды может не самым лучшим образом сказаться на коже.
Горячий душ вреден для кожи.
Так, например, горячий душ вреден не только для кожи головы и структуры волос. Слишком горячий напор воды способен вызвать сухость кожи и ее шелушение, а состав воды из-под крана оставляет желать лучшего. Кроме того, злоупотребление мылом, шампунями и гелями могут принести больше вреда для кожи, нежели пользы. Поэтому не стоит лишний раз нежиться под горячей водой слишком долго – достаточно 15 минут под теплым душем, чтобы поддержать гигиену и не дать воде пагубно отразиться на состоянии кожи.
Чтобы избежать преждевременного появления морщин и признаков старения, необходимо включить в дневной рацион употребление не менее 2 литров воды. Не стоит заменять воду другими напитками вроде сока, чая или, ни в коем случае, алкоголя.
Здоровый сон – залог красивой и сияющей кожи.
Хронический недосып очень быстро даст о себе знать, проявляясь в виде отечных кругов под глазами, тусклости кожи и забитых пор. А перед тем, как лечь в кровать никогда нельзя забывать смыть с лица остатки косметики – кожа ночью должна отдыхать и свободно дышать. Если такой возможности нет, то всегда держите при себе гигиенические салфетки или тампоны для снятия макияжа. А для того, чтобы кожа выглядела свежей и чистой, необходимо регулярно менять постельное белье, не допуская скопления на нем бактерий и грязи.
Здоровое питание.
Придерживайтесь регулярного здорового питания и ни в коем случае не пропускайте завтрака или другого обязательного приема пищи. Организм не должен лишаться порции необходимых для его функционирования витаминов и питательных веществ – впоследствии это может отразиться на коже в виде тусклого цвета лица, появления трещин и морщин, излишней сухости или жирности.
Нельзя злоупотреблять косметическими средствами по уходу за кожей. Конечно, поддерживать кожу чистой и гладкой важно и необходимо, но при постоянном применении скрабов, пенок и отшелушивающих мочалок есть риск лишить кожу естественной защиты и увлажнения.
И конечно же, огромной проблемой для кожи может стать курение. Даже пассивное курение может нанести ей существенный вред, привести к возникновению морщин, сухости кожи и ее шелушению.
Не забывайте о простых мелочах, которые могут помочь сохранить вашу кожу красивой, гладкой и здоровой наравне с дорогостоящими косметическими процедурами и средствами, и вы заметите, насколько поразительным может быть эффект при соблюдении всего нескольких простых правил.
Интересные статьи:
Короновирус. Как не стать жертвой мошенников.
5 способов победить морщины
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья вам понравилась. А также делитесь своим мнением в комментариях.