Какое искусное хобби снимает стресс, вдохновляет на творчество и способствует хорошему самочувствию, оставаться при этом веселым и работоспособным? Ответ - вязание крючком. Откройте для себя преимущества обучения вязанию крючком.
Происхождение искусства вязания крючком поверхностное, но многие историки считают, что практика началась еще в 1500 году до нашей эры, как вид работы монахини. Первые крючки для вязания делались из всего, что попадалось под руку, включая палки, кости или гнутое железо, которые помещались в пробковые рукоятки.
Преимущества обучения вязать крючком:
1. Успокаивающее повторяющееся движение, а также красивые цвета и текстуры пряжи, которые сочетаются в искусный рисунок и создают успокаивающий эффект.
2. Работа с различными столбиками и узорами сохраняет ловкость пальцев, что особенно важно для людей, страдающих артритом.
3. Вязать крючком можно во время просмотра телевизора, путешествия или разговора.
4. Вязание крючком - портативно и может происходить в любом месте.
5. Хобби экономически эффективно, ведь вязать можно как из самодельной пряжи (домашние дорожки из ветоши), так и из остатков пряжи.
6. Благодаря постоянному изменению фокуса, вязание крючком поддерживает тонус глазных мышц.
7. Вязание крючком - отличный выбор для творчества и помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.
8. Вязание крючком - недорогой способ изготовления одежды и декора, а также подарков. Научитесь вязать шарф, шапку, перчатки и ваши возможности безграничны.
9. Хобби дает чувство выполненного долга, когда проект завершен.
10. Вязание крючком добавляет ощущение равновесия в условиях высокотехнологичного стресса и стремительного образа жизни.
11. Ритмичные повторяющиеся действия, связанные с вязанием крючком, помогают предотвращать стрессы, боль и депрессию и управлять ими, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему организма.
12. Умение вязать крючком и создавать рукодельные изделия доказали свою эффективность при длительном лечении болей.
В 2009 году, физиотерапевт Бетсан Корхилл собрал доказательства и начал совместное исследование с учеными из нескольких университетов о роли вязания крючком в здоровье. Исследование длилось 4 года. По словам специалиста по боли Моники Бэйрд, действие повторяющихся движений при вязании крючком изменяет работу мозга, снижает гормон стресса и увеличивает уровень гормонов удовольствия (серотонин и дофамин).
Многие ученые также считают, что устойчивые ритмичные движения активируют те же области мозга, что и медитация, и йога. Доктор Герберт Бендон, доцент медицины в Гарвардской Медицинской Школе, отметил, что вязание крючком и спицами - один из методов создания «расслабляющей реакции» в теле. Показано, что расслабление снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и помогает предотвратить заболевание.
