В настоящее время многие люди испытывают проблемы со сном или могут просыпаться в определенные часы ночью, не зная, почему. Для некоторых это стало привычкой, и они больше не думают об этом. Но знаете ли вы, что это «пробуждение» может означать, что ваше тело сообщает вам нечто более глубокое?
Древняя практика традиционной китайской медицины, которая изучает «энергетические меридианы» организма, указывает на то, что они связаны с внутренним часовым механизмом, который стимулирует организм. Согласно этой древней практике, мы не должны воспринимать как должное неспособность спать в определенное время или просыпаться посреди ночи.
Просыпаться в определенное время ночью или рано утром может означать, что ваше тело сообщает вам физические или эмоциональные проблемы, связанные с вашим общим самочувствием. Действительно, говорят, что мы получаем сообщения «более высокой силы» во время нашего цикла отдыха, которые могут объяснить, почему мы просыпаемся в определенное время.
Поэтому, если вы просыпаетесь в определенное время каждую ночь или не можете заснуть, давайте посмотрим, сможем ли мы выяснить, почему.
1. Есть ли у вас проблемы со сном между 21 и 23 часами
Это время, когда многие люди обычно ложатся спать. Если у вас возникают проблемы со сном в это время, это может означать, что вы находитесь в состоянии стресса. Освобождение вашего ума от беспокойства посредством медитации может быть эффективным способом помочь вам заснуть в это время.
2. Вы просыпаетесь между 23 и 1 часом ночи
Согласно традиционной китайской медицине, это часы, в течение которых желчный пузырь интенсивно работает, он расщепляет весь жир, который вы потребляли в течение дня. Желательно перейти на более здоровую диету, если просыпаться в это время становится регулярным.
Это также может означать, что вы ложитесь спать со слишком большим эмоциональным багажом. Научитесь отпускать и двигаться дальше. Отпусти разочарование и обиду, научившись принимать и прощать.
3. Вы просыпаетесь между 1 и 3 часами ночи
Просыпаться в это время по любой причине действительно раздражает. Традиционная китайская медицина утверждает, что меридиан, связанный с этим часом, связан с печенью и имеет слишком много гнева или энергии " янь". Также сказано, что гнев и функция печени тесно связаны.
Согласно Всемирному фонду традиционной китайской медицины, «Гнев - это эмоция, связанная с печенью. Если вы часто раздражительны, легко злитесь, не можете расслабиться после дневных занятий, не можете рассуждать или не спешить и относиться к чему-то легкомысленно, у вас есть проблема с функцией печени. Хроническое или чрезмерное переживание этих эмоций может серьезно нарушить работу вашей печени ».
Один из способов исправить это - выпить стакан холодной воды или медитировать перед сном, не говоря уже о том, чтобы попытаться избавиться от глубокого гнева.
4. Вы просыпаетесь между 3 и 5 часами утра
Крошечные часы между 3 и 5 часами утра тесно связаны с легкими и грустью. Кроме того, это может означать, что «высшая сила» пытается вам что-то сказать, что может поставить вас на путь к большей жизненной миссии. Один из способов вернуться в сон - это подумать о счастливых моментах, сделать глубокий вдох и закрыть глаза.
5. Вы просыпаетесь между 5 и 7 часами утра
Пробуждение в это время совершенно нормально для многих из нас, но традиционная китайская медицина говорит, что это время связано с энергией толстой кишки, а также может сигнализировать о эмоциональном багаже, который мы несем и который мы не готовы отменить. Если вам нужно вернуться ко сну, сделайте несколько упражнений на растяжку, сходите в ванную, а затем попытайтесь немного отдохнуть.
Мы должны определенно прислушиваться к тому, что говорят нам наше тело, потому что это действительно касается нас! Мы можем думать, что мы просыпаемся в определенное время просто по поверхностной причине, но мудрость предков накопила за столетия гораздо больше знаний, чем современная наука о том, что мы внутри и что заставляет работать наши биологические часы.
А вы что думаете? Напишите в комментарии.
Подпишитесь на канал О ТОМ О СЕМ, нажав по этой ссылочке и ставьте лайк. Спасибо!
Также будет интересна статья ВАШ МЕСЯЦ РОЖДЕНИЯ ОПРЕДЕЛЯЕТ,КАКАЯ У ВАС БОЛЕЗНЬ