Что нужно для здоровья?

у кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда, — есть все!

Болезнь не приходит неожиданно. Это мы неожиданно осознаем, что больны, и считаем, что существует только два варианта:

1)      человек здоров, он полон сил и энергии;

2)      человек болен,  он чувствует тревожные симптомы своего организма.

А ведь никогда нельзя с полной уверенностью сказать,  что человек в данный момент абсолютно здоров, потому что

есть еще третий вариант – это иллюзия здоровья, когда тратится последний запас сил для поддержания нормальной работоспособности. Мы еще этого не знаем, но состояние нашего тела уже желает быть лучшим.

Продолжая прежний образ жизни, мы усугубляем назревшую ситуацию и помогаем себе обретать букет болезней.

Странно то, что мы можем знать устройство нашего автомобиля, с усердием следим за его состоянием, регулярно проводим профилактические ремонты, заливаем в бак качественный бензин, а вот о состоянии нашего организма можем знать ничтожно мало.

Все детали автомобиля связаны между собой и влияют на его работу. А наш организм – это куда более сложный механизм, и ему надо уделять куда больше внимания! И ему далеко не все равно, что в него поступает извне.

Разумеется, медицина мощно развивается, особенно хирургия,  многие ранее неизлечимые болезни отступают перед светлыми умами человечества, но почему-то при этом  продолжительность жизни не увеличивается, а по сердечно-сосудистым заболеваниям, например, резко возрастает.

Так, в докладе Фонда народонаселения OOH о продолжительности жизни в странах мира сообщается, что средняя продолжительность жизни в России составляет 58,7 лет для мужчин и 71,8 для женщин.

Сейчас каждый здравомыслящий человек понимает, что необходимо внедрять в свою жизнь культуру поддержания здоровья.

Что необходимо, чтобы сохранить здоровье человека?

Ответ прост:

• позитивный эмоциональный настрой, душевное равновесие;
• полноценный сон;
• регулярные физические нагрузки;
• употребление качественной воды не менее 2 литров в сутки;
• правильное питание;
• очистка организма от шлаков;
• соблюдение гигиены.

Если говорить о пище, то можно сказать одно:

сбалансированное питание – это главнейшее условие полноценной жизнедеятельности человека.

А если коснуться темы важности воды в нашей жизни, то об этом можно говорить очень много, ведь мы минимум на 60% состоим именно из воды, а особенно много воды в молодом организме. Вода является незаменимым элементом, с ее помощью осуществляются все химические процессы, происходящие в клетке.

При дефиците воды 6-8% человек впадает в обморочное состояние, а при дефиците 20% может наступить смерть.

Поэтому так важно соблюдать правильный питьевой баланс.

При этом не следует забывать о качестве употребляемой воды. Она должна нести человеку  здоровье, а не убивать его медленно, но верно.