Данная статья несёт ознакомительный характер, перед использованием проконсультируйтесь со специалистом.
В нашей стране огромное количество человек страдает от гипертонии. Большая часть людей прибегают к медицинским препаратам, чтобы облегчить своё состояние, но не стоит забывать и натуральные продукты, которые дала нам природа.
1.Боярышник, его плоды богаты веществами и микроэлементами, которые улучшают кровообращение, расслабляют сосуды и улучшают ток крови.
2.Киви, употребление всего одного киви в день может обеспечить более низкий риск возникновения инсульта, образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Калий в этой ягоде помогает снизить кровяное давление, противодействовать натрию в организме и является сосудорасширяющим средством, расслабляющим кровеносные сосуды по всему организму. Клетчатка, присутствующая в киви также очень полезна для здоровья сердца, наряду с витамином K, который способен предотвратить накопление кальция в артериях и, следовательно, способен снизить риск возникновения инфарктов.
3.Бананы, первая причина, почему бананы являются полезными для сердечно-сосудистой системы – богатое содержание калия. Этот минерал отвечает за нормализацию кровяного давления и работоспособность сердца. Так один средний банан содержит почти 400 мг калия, а этого достаточно для поддержания нормального давления и предотвращения атеросклероза.
4.Изюм, богат железом и антиоксидантами. Высокий уровень калия естественным образом ослабляет давление на стенки сосудов, а пищевые волокна влияют на биохимию кровеносных сосудов, снижая их жёсткость, тем самым избавляя от гипертонии.
5.Свёкла, имеет большое количество физиологически активных веществ, сок свеклы способствует выведению холестерина, укрепляет стенки капилляров и ослабляет спазмы сосудов.
Берегите себя и своё здоровье, следите за давлением, кушайте правильную пищу.