Тренировка Арнольда💪

Отжимания со стульями

Отжимания

Подтягивания на стульях

Сит-ап

Подъем ног лежа

Повороты корпуса в наклоне

Приседания

Упражнение на икры ног

Подтягивания

Источник: Xlink.SU