Найти в Дзене
Помогатор на кухне

Вы думали, пицца может быть только вредной? А низкокалорийный вариант для спортсменов не хотели?

Требуемые продукты: Что нужно для приготовления теста: - куриная грудка, 0.5 кг. - соль по вашему вкусу. - зелень (какая вам нравится). - куриное яйцо, 1 шт. - молотый перец, по вашему вкусу. В качестве начинки у нас будет: - зеленый лук, 1 пучок. - сыр, 100 гр. - сладкий перец, 2 шт. Соус для пиццы будем готовить из: - чеснок, 2 зубчика. - горчица, по вашему вкусу. - томатная паста, 200 гр. - йогурт (не жирная сметана), 100 гр. Процесс изготовления: Возьмите подготовленную грудку, соедините с яйцом и перемолотите в блендере до однородного состояния. Добавьте в получившуюся массу необходимые специи. Подготовьте форму для запекания, постелите бумагу для выпечки и ровным слоем разложите получившееся тесто. В случае, если масса прилипает к рукам, тогда их нужно смочить в холодной воде. Разогрейте духовку до температуры в 180 градусов, после чего отправьте форму с коржом для пиццы на 20 минут. В процессе запекания тесто должно немножко подсохнуть. Пока ждём, можно изготовить соус для пиц
Фото из свободного доступа в интернете
Фото из свободного доступа в интернете

Требуемые продукты:

Что нужно для приготовления теста:

- куриная грудка, 0.5 кг.

- соль по вашему вкусу.

- зелень (какая вам нравится).

- куриное яйцо, 1 шт.

- молотый перец, по вашему вкусу.

В качестве начинки у нас будет:

- зеленый лук, 1 пучок.

- сыр, 100 гр.

- сладкий перец, 2 шт.

Соус для пиццы будем готовить из:

- чеснок, 2 зубчика.

- горчица, по вашему вкусу.

- томатная паста, 200 гр.

- йогурт (не жирная сметана), 100 гр.

Процесс изготовления:

Возьмите подготовленную грудку, соедините с яйцом и перемолотите в блендере до однородного состояния. Добавьте в получившуюся массу необходимые специи. Подготовьте форму для запекания, постелите бумагу для выпечки и ровным слоем разложите получившееся тесто. В случае, если масса прилипает к рукам, тогда их нужно смочить в холодной воде.

Разогрейте духовку до температуры в 180 градусов, после чего отправьте форму с коржом для пиццы на 20 минут. В процессе запекания тесто должно немножко подсохнуть.

Пока ждём, можно изготовить соус для пиццы. Высыпьте указанные специи в томатную пасту. Дальше добавляем горчицу со сметанкой.

Начинку нарезаем так, как вам больше нравится. К этому времени корж должен уже подойти, выньте его из духовки. Промажьте приготовленным соусом, после чего сверху уложите начинку.

Дальше опять отправляем в духовку и запекаем минут 15, ориентируемся на аппетитный вид.

Финальный штрих – посыпьте тёртым сыром и оставьте в духовке примерно на 1 минуту.

Можете подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

Если вам понравилась статья, жмите на палец вверх и подписывайтесь на канал. Вам не сложно, мне приятно!