Интернет и социальные сети уже давно зашли в нашу жизнь, причем занимают ее значительный кусок. По последним исследованием, утверждают что человек в среднем проводит 2 часа в день в социальных сетях. Цифра конечно же усредненная.
Если мы опираемся на эту цифру в 2 часа, то получим следующие цифры.
Допустим, человек начинает пользоваться социальными сетями в возрасте 10 лет и проживает до 70, то этот человек потратит более 6 лет своей жизни на социальные сети.
Нужно помнить что этот факт указан с учетом знания текущих цифр. Не исключено, что в будущем люди будут проводить больше времени в социальных сетях, ведь среднее время увеличивается с каждым годом.
Как социальные сети удерживают нас в соц.сети и зачем
А собственно почему люди начинают проводить больше времени в социальных сетях, почему этот тренд нарастает?
От части дело в самих людях. Подрастающее поколение с детства привыкает использовать социальные сети для общения и поглощения контента. Но дело не только в привычке.
Социальные сети такие как вконтакте, одноклассники, facebook, instagram, Tik-Tok и прочие зарабатывают на рекламе. Чтобы продать рекламу нужно захватить внимание людей. А если вы хотите постоянно увеличивать свой доход, то вам нужно либо больше пользователей, либо чтобы то же число людей проводило в вашей социальной сети больше времени.
Как это сделать? Для этого есть отдельная наука. Сайты и приложения проектируются соответствующим образом. Например, бесконечная лента новостей. Это ведь уникальная вещь, мы не видим конца и продолжаем пролистывать новость за новостью. Сейчас многие даже информационные и новостные сайты начали использовать этот прием, но как мне кажется в социальных сетях он работает все еще лучше.
Или рекомендации, которые формируются автоматически. Есть лента где те на кого мы подписаны, а есть рекомендации. Но эти рекомендации сделаны по одной простой причине захватить наше внимание если мы заскучали.
Социальные сети это легкий способ получения окситоцина и дофамина для нашего мозга. Легкое развлечение не требующее трудозатрат.
Лайки, комментарии - все что указывает человеку на то, что его заметили. Это еще один механизм влияния для получения нашего внимания. Люди заходят проверять лайки, комментарии. Некоторые ждут что их оценят. Поэтому уведомления со специфичным звуком тоже один из способов привлечь внимание. Это дает определенное чувство радости и заставляет возвращаться в социальную сеть.
Создатели социальных сетей напрямую заинтересованы, чтобы мы проводили как можно больше времени в их социальной сети.
На что мы тратим свою жизнь
Хорошо, на социальные сети допустим мы тратим 5-6 лет своей жизни. А что с другими частями нашей жизни? Ниже приведена картинка, которая описывает среднестатистического человека. Данные всегда разнятся от одного исследования к другому и не стоит брать все цифру за точную истину. Но такие графики показывают примерные пропорции.
Как видите социальные сети почти догнали телевидение, хотя сам тренд социальных сетей начался примерно с 2005 года.
Как мне кажется на данной картинке удивительно низкое количество времени уделено общению. Но до конца непонятно, на основе чего получился показатель 1 год и 11 месяцев.
Заключение и выводы
Я отказался от социальной сети вконтакте еще несколько лет назад, так как проводил там много бесполезного времени. Особенно сильно это отвлекало меня потому что моя работа за компьютером и иногда я заходил туда по инерции.
Про это я писал в статье уже более года не пользуюсь вконтакте
Освободилось ли мое время? Точно скажу что да. И я рад этому. Я все еще провожу некоторое время в инстаграм, но с телефона и в свободное время. А когда работаю я свободен от социальные сетей, для меня важно именно это.
Я ничего не имею против социальных сетей и использования их. Все выбирают сами то время как проводить свое время. Я не призываю отказаться от этого блага, но призываю к осознанности.
Советы как ограничить использование соц.сетей
1. Не подписывайтесь и не вступайте в группы, которые вам неинтересны. А если даже интересны, то спросите себя не будет ли мусорного контента, что вас затянет.
2. Отключите уведомления на телефоне в приложениях социальных сетей, чтобы не отвлекаться на них.
3. Если возникает непонятное желание открыть приложение на улице или пока общаетесь с кем-то, то остановите себя и спросите зачем вам нужно проверить телефон. Если никакого значительного повода нет, то оставьте телефон в кармане.
4. Смените место приложения социальной сети на телефоне. Передвиньте на другой экран или положите в папку. Когда возникнет чувство необходимости зайти в приложение и вы его не увидите на привычном месте, это даст вам осознанность нужно ли вообще заходить.
5. Поставьте лимит на использование приложения. В разделе экранного времени (Screen Time) на айфоне можно задать лимиты на использования приложения (App Limits).
Если вы дочитали данную публикацию до конца, то видимо вам интересен подобный контент. Подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить новые публикации.