Если не получается работать на удаленке и все-таки приходится ходить на работу и ездить общественным транспортом , можно использовать просты меры профилактики : Перед тем , как выйти из дома , смазывайте ноздри маслами у самых ободков ноздрей изнутри (кокосовым , чайным деревом или даже оливковым ) для того , чтобы предотвратить пересушивание слизистой оболочки носа и не дать бактериям проникнуть В течении дня используйте во всех своих блюдах и напитках специи и побольше (если нет противопоказаний) Приходя домой полощите горло слабым раствором соли или соды (0,5 ч.л. на стакан теплой воды) и смачивайте ноздри водой , для того , чтобы микробы если и уже попали, то не разводили там свою масштабную деятельность В течении дня пейте горячие чаи для иммунитета с имбирем и куркумой , заваривайте шиповник, л добавляйте эхинацею . И чтобы активизировать -быстрее защитные функции организма обхватите двумя ладошками теплую чашку Руки хорошо обрабатывать - нет смысла повторяться
Если не получается работать на удаленке и все-таки приходится ходить на работу и ездить общественным транспортом , можно использовать просты меры профилактики :
Перед тем , как выйти из дома ,
смазывайте ноздри маслами у самых ободков ноздрей изнутри (кокосовым , чайным деревом или даже оливковым ) для того , чтобы предотвратить пересушивание слизистой оболочки носа и не дать бактериям проникнуть
В течении дня используйте во всех своих блюдах и напитках
специи и побольше
(если нет противопоказаний)
Приходя домой
полощите горло слабым раствором соли или соды (0,5 ч.л. на стакан теплой воды) и смачивайте ноздри водой , для того , чтобы микробы если и уже попали, то не разводили там свою масштабную деятельность
В течении дня
пейте горячие чаи для иммунитета с имбирем и куркумой , заваривайте шиповник, л добавляйте эхинацею . И чтобы активизировать -быстрее защитные функции организма обхватите двумя ладошками теплую чашку
Руки хорошо обрабатывать - нет смысла повторяться ,все это и так знают
И
НИКАКИХ ДИЕТ !!!!
- сБАЛАНСированное ПИТАНИЕ
Всем нам здоровья
Берегите себя и близких