Какой-то *&%^ нагрубил, вы ощущаете сильный осадок и порой вину? Снова не можете отказать в вопросах, которые решать не хотите, а обидеть человека боитесь? Ну что ж, тогда этот пост для вас и для меня:)
Личные границы — это черта, которая проходит между тобой, окружающими и более крупными социальными системами.
Они нужны для того, чтобы ясно ощущать: где я, а где не я, где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.
И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.
Если человек не привык защищать свои границы, ему может быть страшно проявить уверенность и добиться достойного отношения к себе в семье, на работе, в кругу знакомых. Мы боимся, что, сказав на работе или назойливому другу «нет», повредим своему карьерному росту, окажемся уволены или лишимся дружбы.
🚻Как установить границы?
🔴Четко отделять свои и чужие эмоции и ответственность. Если коллега или друг вам грубит и х