На фоне последних событий, хотелось бы поразмышлять о нашем здоровье, которое, как говорится, не купишь.
Болеют и богатые, и бедные, и молодые и старые. Но кто-то переносит болезни легко, а кто-то очень тяжело. Я не медик, и рассуждать о лечении болезней не стану. Хочу поделиться с читателями мыслями о том, как поддержать здоровье тела и силу духа.
Тема сейчас, я думаю, актуальная. Все современные врачи твердят о том, что крепкий иммунитет – это защита от всех болезней. Но так ли просто при нашем ритме жизни сохранить свое здоровье и иммунитет?
Постоянные стрессы, нервы, мы часто ничего не успеваем, работаем до поздней ночи, а встаем рано утром, недосыпы и постоянное стремление все успеть губят наш организм.
Высыпаться, отдыхать, гулять на свежем воздухе, больше смеяться и сохранять позитивный настрой. Это все рекомендуют современные врачи для поддержания здоровья всего организма.
А что было раньше? Давайте обратимся к советам мудрецов прошлых веков. Ведь, как известно мудрость прошлых веков, передающаяся из поколения в поколение, может многому нас научить.
Авиценна (Абу Али Хусайн ибн-Абдаллах ибн-Хасан ибн-Али ибн-Сино) (980 г —1037 г) – человек, оставивший огромный след в истории всего человечества. Известный ученый, философ и поэт. Но больше всего он прославился как талантливый врач.
Уже в 17 лет Авиценна лечил людей, более того, он вылечил правителя, и к нему обращались другие медики за советами. Авиценна оказал огромное влияние на развитие всей медицины. Его научные труды находят применение и сегодня.
Самым большим достижением Авиценны можно считать энциклопедию, где представлены описания более 700 видов и типов лекарств от разных болезней и недугов. В пяти томах описано лечение всех органов человека, отравлений, эпидемий, патологий, также представлены описания лекарственных средств и их изготовление.
А теперь хочу поделиться двумя цитатами великого Авиценны, которые просто нельзя не применить в современной жизни.
«Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни»
Во все времена нам твердят о пользе спорта, закаливания и зарядки по утрам. Получается и более 1000 лет назад все было так же. Рекомендации врачей такие же, как и сегодня.
«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений»
Если нет возможности активно заниматься спортом, то можно заменить его на ходьбу. Начните гулять хотя бы час в день в любую погоду, и Вы заметите, как становится легче, даже настроение поднимается после прогулок. И ведь гулять можно в любом возрасте. Движение и насыщение каждой клеточки организма кислородом, а если повезет, то и витамином D – это уже немалый вклад в здоровье и укрепление иммунитета.
«Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни»
К сожалению, это нужно сказать современной молодежи, которая в основном сидит дома. Люди мало гуляют и слишком много времени проводят перед компьютером или с мобильным телефоном. Отсюда ведь множество проблем со здоровьем, с суставами, с внутренними органами, лишний вес.
И напоследок одно высказывание Авиценны, с которым я просто не могу не согласиться:
«О том, что у тебя болит живот, больному говори – здоровый не поймет»
Действительно, многие очень легкомысленно относятся к здоровью, и не задумываются о нем, пока их самих не коснется проблема. Почувствовать чужую болезнь невозможно. Понять может лишь тот, кто испытывает то же самое.