Как испортить себе пищеварение и навредить коже? Есть много-много сахара.
Вред сахара
Опять сахар называют вселенским злом. Сахар и переработанные углеводы вредны для кишечника и кожи. Сладкое и мучное тоже относится к группе "сахар". Зайдите в магазин. Там полно переработанных углеводов. Полки наполнены хлопьями, тортами, макаронами, вафлями, хлебом, лавашами, пельменями, печеньками. Сюда же относится всеми любимая пицца, пирожки и булочки.
Гляньте на состав. Наличие пшеничной муки, фруктозного, кукурузного сиропа, различных сахарозаменителей в составе говорит о том, что перед вами все тот же опасный сахар.
Чем так плох сахар и переработанные углеводы? Употребление такой пищи в больших количествах вызывает проблемы с кишечником. Нарушает пищеварение. Продолжительное злоупотребление провоцирует развитие нечувствительности к инсулину.
Все это очень вкусно и притягательно. И, когда кушаешь переработанные углеводы, сложно остановиться. От переедания "тупеют" вкусовые рецепторы. Начинается беспорядок в выработке гормонов насыщения и голода.
В пище, богатой на переработанные углеводы, полно гербицидов и пестицидов. Все это идет от выращивания пшеницы, ее обрабатывают вредными веществами. Химические вещества вредят микрофлоре кишечника. Отсюда и многочисленные проблемы с кожей.
Боли в животе - сигнал о том, что с микрофлорой кишечника что-то не так. Откуда берется дисбактериоз кишечника? Мы кушаем жиры вместе с углеводами. Нам очень вкусно. Но тем самым вызываем последствия в виде расстройства кишечника.
Как выглядит сочетание низкосортных жиров с переработанными плохими углеводами: пицца с сыром, макароны с жирным сливочным соусом, облитые глазурью пончики и все красивые и ароматные кондитерские изделия.
Что есть
Что же тогда есть, если не все это? Еду, из которой организм легко добывает питательные вещества. Еду, которая легко переваривается. Еду, способствующую гашению воспалительных процессов в теле. Яйца, мясо, молочные продукты, рыба - все это должно быть качественным. Также поможет разнообразие растительной пищи.
Выбросив из меню плохие жиры в сочетании с плохими углеводами, можно убрать дисбактериоз кишечника, а значит, избавиться от проблем с пищеварением и болей.
Состояние кишечника и состояние кожи взаимосвязаны. Чтобы наладить работу кишечника, очистить и омолодить кожу - можно на время отказаться от сахара и переработанных углеводов.