Мы живём в таком обществе, где отношения между людьми регулируются правилами и нормами — так сказать, социальными ролями.
С самого раннего детства от окружающих, начиная с наших родителей (а для родителей – от их родителей, и так далее вглубь столетий), мы получаем посыл: "Не проявляй себя, чтобы быть принятым, быть хорошим". Часто это не произносится прямо вслух, но взрослые своими действиями и словами это отношение активно транслируют.
И маленький человечек растёт, привыкая не замечать свои чувства и потребности, но изо всех сил стараясь стать социально одобряемым.
И получается так, что, несмотря на рост внешнего благополучия в обществе, счастья всё меньше и меньше при этом. Ведь то, что лет 10 назад, или 20, или 30 было для многих фантастикой (машина в каждой семье, компьютер, ноутбук, смартфон), сейчас уже вполне себе обыденность, которой никого и не удивишь, а тревога в душе всё растёт и растёт.
Как ни странно, похоже, именно поэтому в наиболее благополучных в материальном плане странах наблюдается наиболее высокий процент суицидов и душевнобольных людей, не говоря уже о тех, кому просто приходится принимать антидепрессанты или транквилизаторы, чтобы облегчить свои душевные и физические страдания.
Сюда же можно отнести и общие панические и истерические настроения по любому поводу и в СМИ, и в соцсетях.
Темп современной цивилизации всё более ускоряется, а общество живёт всё более разобщённой жизнью, при этом пафос и демонстративность в социальных сетях увеличиваются в ущерб душевной близости непосредственного контакта.
Урбанизация приводит к тому, что мы живём, постоянно окружённые толпой людей, но при этом не знаем друг о друге практически ничего: в каждом подъезде любой многоэтажки очень много людей, но мы зачастую не общаемся друг с другом вообще никак.
В обществе принято считать, что проявление чувств должно быть строго мотивированным: "Смех без причины – признак дурачины". И поэтому мы ходим практически с каменными лицами, опасаясь хоть как-то проявить себя. А ведь именно в проявлении наших разнообразных чувств бурлит наша жизнь. Человек – это прежде всего чувства, и именно они отражают качество проживания своей собственной жизни.
При этом чувства неудовольствия, тревоги и, в конце концов, депрессия – это маркер того, что не удалось нащупать свои собственные потребности, а вместо этого человек живёт не свою жизнь.
В очередной раз хочу привести слова всемирно известного психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс по поводу того, что чувства и мысли не правильно ограничивать:
"Все мысли и чувства нормальны, а плохие мысли думать даже забавно. Нужно лишь регулировать ограничениями только своё поведение, а чувствам и мыслям нужно давать свободу".
Ограничения же, а тем более подавление чувств и мыслей приводят к неадаптивным психозащитам, а также к психосоматическим реакциям тела.
При этом хочется ещё сюда добавить, что стержень психического состояния – это отношение к самому себе и к своему телу (самооценка и образ своего Я). А внутреннее равновесие психики достигается через самоуважение. На деле, невозможно обрести счастье и радость жизни без принятия себя со всеми своими особенностями и слабостями, без внимания и учёта своих потребностей, без самоподдержки. Поэтому важно понимать, что зрелая психика может сама себя поддержать и собрать, может сама найти для себя ресурс любви и удовольствия, а значит, и здоровья.
Исцеление происходит при обретении собственной целостности, а это невозможно без должного внимания к себе, к своей реальной природе, к своим потребностям.
И осознавание этих процессов помогает нам понять, что наступает момент, когда мы можем взять в свои собственные руки и своё здоровье, и свою радость.
И это называется взрослением психики, её созреванием, а значит, и наиболее полным получением удовольствия от жизни, наиболее полной самореализацией.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выхода следующих статей!