Возможно ли отличить сон от реальности? Были ли у вас сновидения с пугающей реалистичностью, поражающей воображение детализацией и невероятной остротой ощущений? Бывало ли так, что вы видите сон и понимаете, что спите? В этой статье я бы хотел поделиться с вами одним интересным опытом.
Существует такое особое состояние спящего, получившее название "осознанное сновидение". Оно интересно тем, что человек осознаёт себя во сне, понимает, что всё вокруг - люди, машины, здания, города, небо, звёзды, деревья, солнце - это плод его воображения, не много и не мало.
Наш герой понимает, что он находится во вселенной, которую сам же создал. И в то же мгновение мир вокруг начинает играть новыми красками, все ощущения - звуковые, зрительные, осязательные - становятся неотличимыми от реальности.
И сразу же перед тобой открываются неограниченные возможности - ты можешь подпрыгнуть, оттолкнуться от земли, и взлететь над городом, ощущая приятную прохладу ветра, можешь изучать причудливые и фантастические города и страны, которых никогда не найдёшь на нашей планете.
А можно пообщаться с прохожими людьми и получить совет, связанный с твоей реальной жизнью, с той проблемой, которая тебя давно тревожит. То что они скажут - это твои собственные мысли, затерявшиеся в глубинах подсознания.
Творческим людям осознанные сновидения могут подсказать сюжеты для новых творений, например, пара новых строк для поэта, идею для новой картины для художника, новый интересный закон для депутата государственной думы, и т.д.))
Но как же попасть в эту загадочную страну грёз?
Техник целенаправленного вхождения в осознанное сновидение очень много, все они широко описаны в литературе. Здесь я поделюсь своим личным опытом, и какие методы сработали лично у меня.
На самом деле, может возникнуть интересный эффект - начитавшись перед сном статей на эту тему, вы можете сами непроизвольно оказаться в осознанном сне. Реалистичность происходящего вас поразит. Обещаю, вам понравится, это очень увлекательно и интересно).
Итак, о чём нужно помнить, чтобы осознать себя во сне?
- Во-первых, возьмите за привычку, спрашивать себя в повседневной жизни, а не спите ли вы часом?
- Обращайте внимание на необычные и странные вещи, происходящие вокруг. Часто во сне мы не придаём значение нереальным и даже сюрреалистичным событиям. Если вы плывёте по Неве на деревянной вёсельной лодке с гигантским говорящим фиолетовым котом, чтобы купить немного семян бамбука для вашего сада, то знайте, что это сон))
- Ведите дневник сновидений. Заведите общую тетрадку. И каждый раз, проснувшись ото сна, сразу же записывайте в подробностях, что вы видели, какого цвета был тот забавный ёжик с полосатой тростью, рассказывающий вам о влиянии постмодернизма на культуру второй половины 20-го века, на каком заводе был изготовлен лифт, на котором вы с этим ёжиком ездили на спутник Сатурна, попытайтесь записать всё досконально, до мелочей, это очень важно. Так вы научитесь запоминать свои сны, и вашt дальнейшее путешествие по вселенной вашего подсознания будет максимально необычным и красочным.
- Перед самым сном примите контрастный душ. Это полезно для концентрации внимания.
- Ложитесь в постель на спину, максимально расслабьтесь, закройте глаза. Вскоре перед вами начнут появляться произвольные образы, попытайтесь сконцентрироваться на одном из них. Это могут быть знакомые вам улицы, дома, парк, по которому вы вечером гуляли. В один прекрасный момент вы ощутите себя внутри этого образа. Вы обнаружите, что уже стоите на этой улице, гуляете по этому парку или лесу. Поздравляю, вы в осознанном сне! Наслаждайтесь!
- Есть ещё одна техника - переход из обычного сна в осознанный. Как я уже писал выше, чаще спрашивайте себя в реальности, не сон ли это всё. Однажды вы зададите себе этот вопрос во сне - и осознаете себя)
В заключение хочется сказать, что первые осознанные сны, в которых вы окажетесь, будут весьма короткими - максимум пара минут. Из-за слишком ярких ощущений вы просто проснётесь. Но если практиковать это дело часто, то вы постепенно увеличите продолжительность своего приключения)
Что же, спасибо за внимание, приятных снов)