Большинство людей чего-то боится. Кто-то пауков, кто-то высоты, а кто-то темноты и одиночества. В детстве все дети просят оставить свет на ночь. Светильник или что-то, что хоть как-то может осветить пространство рядом. Это нормально у детей в возрасте от 5 до 12 лет. А если вы взрослый или подросток и вы боитесь засыпать один в комнате. то это не нормально!
Если вы ложитесь спать и у вас в голове начинаются страшные мысли или кошмары, то ва м нужно их преодолеть самостоятельно. Не один психолог, ни одна бабуля колдунья не сможет излечить вас от этого! Есть один дедовский способ, как от этого излечиться. Я ЕГО ПРОВЕРИЛ САМ И ОН МНЕ ПОМОГ! Я ЛИЧНО УДОСТОВЕРИЛСЯ, ЧТО ОН РАБОЧИЙ! Ложитесь спать, как обычно, а когда к вам начинают лезть страшные мысли в голову, просто встаньте без света. Пойдите куда-нибудь в темноту, там где бы вам было страшно если бы вы не проводили эксперимент над страхом. Сядьте туда на пол и скажите про себя на протяжении 3 минут
я не боюсь вас!,
кто бы вы не был и есть ли вобще!
Я согласен звучит и выглядит как бред, но это действительно помогает. Точно так-же, если вы боитесь например шкафа ночью. Подойдите к нему и произнесите эту фразу. Откройте его и удостоверьтесь, что там никого нет! Да, это страшно! Но после этого вы почувствуйте лёгкость и чистоту сна.
Есть ещё один нюанс, если у вас нервная работа и вы постоянно нервничайте. Вот это уже вам нужно обращаться к психологу или сменить работу. Всё-таки здоровье должно быть на 1 месте!
И последнее - ПОДРОСТКИ , если ваш ребёнок с 12 до 16 лет боится засыпать или вовсе не засыпает из за его страхов. Здесь психолог не поможет.
Дело в том, что все подростки сидят в телефоне и своих гаджетах больше 40% нормы. Из этого появляются незначительные последствия