Ни для кого не секрет, что именно плохое питание, а именно: фастфуд, высококалорийные продукты приводят к накоплению жира в вашем организме. Это первая причина.
Вторая причина заключается в том, что у вас стресс. Стресс - распространённая причина при наборе веса. Стресс стимулирует организм выделять кортизол, который заставляет печень высвобождать избыток сахара. А такого количества организму не требуется, ведь он не способен все это метаболизировать.
Третья причина заключается в том, что у вас отсутствуют физические упражнения. Ни для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть, нужно активно заниматься спортом - например заниматься в спортивном зале, выполнять специальные комплексы упражнений. Нет денег на зал? Тогда нужно бегать, и лучше всего днем. Для того, чтобы сжигался жир, нужно минимум бегать 40 минут в день, но за раз у Вас вряд ли это получится, постарайтесь пробежать хотя бы 20-25 минут и постепенно увеличивать время и расстояние.
Интересно ли Вам будет прочитать как я сбросил 15 килограмм за 4 месяца не сильно усердствуя этому?