Всюду говорят, что спорт полезен для здоровья и еще десятки плюсов . Но так ли это полезно ? Стоит ли это траты времени? Расскажу на личном опыте, какие плюсы и минусы от регулярных занятий спортом.
Я активно занимаюсь спортом на протяжении вот уже 10 лет. И за такой период, вот ,что я заметил в себе.
Из-за занятий спортом мой иммунитет практически непробиваемый, могу за год совершенно не болеть. А если и что-то начинается, то само - собой заканчивается. Иммунную систему спорт укрепляет нереально.
Я стал меньше лениться. Я часто выступал на соревнованиях и очень хотел победить, поэтому готовился серьезно. Подготовка это сложно и требовало самодисциплины. А дисциплинированному человеку победить лень гораздо проще.
Само собой, моё тело приобрело спортивную форму. Вместе с этой формой пришла и сила, я редко испытываю какие-то физические трудности, ведь мой организм готов к нагрузкам.
Повысилась общая выносливость. Это общая выносливость отвечает не только за то, сколько километров ты пробежишь. Общая выносливость отвечает за продолжительность эффективной работы вашего организма. Это распространяется не только на физ. упражнение, но и на работу вашего мозга. Спортсмены могут заметно дольше учиться/работать без перерывов с высокой эффективностью.
Укрепилось психологическое состояние. Говорят, что при занятиях спортом выделяются гормоны счастья и это не ложь! Тренировка является "перезагрузкой" психики и позволяет не напрягать свои нервы и быть счастливее !
И это далеко не все плюсы, но как я считаю основные. Регулярно заниматься спортом совсем не просто! Постоянно лезут в головы мысли прогулять тренировку, расслабиться. Но нельзя позволять таким мыслям взять вверх над вами, потом ваш организм скажет вам спасибо, работая без перебоев. Но не стоит забывать о том, что не нужно быть фанатичным. Травмы никому не нужны, всегда нужно следовать правилам занятия спортом. Травмироваться можно один раз и на всю жизнь. Думаю никто не хочет себе такой судьбы.
Спорт - прекрасный способ улучшить своё состояние, свою форму. Стоит только захотеть и чуточку постараться.