Привет!
Это мой маленький, неидеальный шаг к своим целям. Может, если попробуешь, тебе тоже понравится?
Предистория.
Я люблю писать. Проходила курс по написанию текстов, в университете организовывала конференции и писала много статей и обзоров. Да вообще много чем увлекаюсь, например, диджитал дизайном, тексты, книги, музеи, йога, бег, домашний уют, английский, something like that. но все никак не сдвинусь со своей "взлетной полосы".
Знакомо? Тогда смотри, что ты можешь сделать прямо сейчас!
1. Каждый день делать маленький шаг.
Пусть это будет одно приседание вместо тридцати, это будет уже шаг. Ты уже на 1% будешь лучше, чем был вчера.
2. Расписание.
Составив расписание, ты продумываешь его заранее, планируешь свое время, чтобы ничего не забыть и все успеть. Ты точно знаешь, что тебе нужно делать, как и когда.
3. Хвалить себя.
Конечно, ругать себя за то что ты якобы мало или ничего не сделал, проще. Но нужно уметь себя хвалить! Вознаграждай себя "морковкой" после каждого выполненного дела. Это может быть кусочке шоколадки с чаем, прогулка на свежем воздухе, звонок близким или медитация. Поверь, это работает) Благодаря этому у тебя появится позитивный настрой и желание продолжать в том же духе)
4. Дневник благодарностей.
Или тетрадочка. Каждый вечер выписывай 5-7 вещей, за которые ты хочешь поблагодарить этот день. Это может быть солнечная погода, приятная беседа или вкусный кофе в кафе - everything. Например, сегодня я благодарна себе за прогулку с чаем в солнечную погоду, подруге за приятный разговор, и снова себе за эту статью (=маленький шаг:)
5. Выход из зоны комфорта.
Сложный шаг, но зато как хорошо будет потом! Когда ты немножко переборол себя, ты почувствуешь, что можешь не только это, а как будто захватить весь мир!) Например, накрась губы яркой помадой, одень одежду, которую как ты думал никогда в жизни бы не надел, сделай комплимент случайному прохожему, не думая о реакции.
Конечно, это лишь малая часть того, что можно сделать на пути к своим целям. Может быть, будет вторая часть этой темы 😏
Главное помнить, что ты живешь здесь и сейчас, потом может и не быть! В наше непростое время как никогда нужно задуматься об этом. Но из всего можно извлечь плюсы - на карантине можно начать делать свои первые шажочки, на которые раньше не было времени.
Take care of yourself! 👐🏻
Ты и есть вселенная 🌏