Мы все сейчас находимся в чрезвычайно сложной и неудобной ситуации, которая является результатом преобладающей и динамично развивающейся пандемии в мире. В средствах массовой информации, то есть на радио, телевидении, а также в различных типах социальных сетей, мы постоянно наводнены огромным количеством информации о коронавирусе. Какие из них не заслуживают внимания, а какие действительно важны?
В этой статье я постараюсь показать величайшие мифы об этом вирусе, в частности взять обои для предотвращения заражения и его передачи. Паника часто является причиной стресса, который сейчас определенно не является нашим союзником. Высокий уровень гормонов стресса ослабляет иммунитет и, таким образом, увеличивает риск заболеть, поэтому такая дистанция и концентрация внимания на специфических аспектах являются таким важным аспектом.
В настоящее время передача информации является чем-то чрезвычайно динамичным. В интернете много мифов. Фактически, каждая тема связана с потоком ошибочной информации, которая не имеет научной поддержки. Поэтому стоит вытащить и разобраться в этих «мерзостях», чтобы общество осознало и взяло на себя разумные действия, имеющие правильную и хорошую цель.
МИФ № 1 - Повышенное потребление витамина С защищает от вируса и выводит его из организма
В течение многих лет в мире науки ведутся исследования витамина С, особенно в отношении его роли в качестве потенциального лекарства от простуды. Тем не менее, результаты бесспорны, и, как выясняется, принятие его в чрезвычайно высоких дозах (то есть, как это делает большинство русского общества сегодня) не приносит больших преимуществ с точки зрения иммунитета, и, безусловно, не предотвращает коронавирусную инфекцию и не выводит ее из организма.
На сегодняшний день, по данным ВОЗ, не существует лекарств или добавок, которые эффективно воздействовали бы на этот микроорганизм. Поэтому стоит принять эту информацию близко к сердцу и, между прочим, не стоять в километрах очередей в аптеках, чтобы запастись миллионом чудесных добавок, находясь в кластере, чтобы увеличить риск развития пандемии. Это, однако, не означает, что это совершенно не нужно - конечно, это влияет на правильное функционирование иммунной системы, и наш организм не может сам синтезировать его, поэтому каждый из них должен обеспечить его наилучшим образом пищей. В соответствии с индексом RDA, то есть рекомендуемой суточной дозой, потребность в витамине С у взрослого человека составляет около 100 мг в день, что может быть легко дополнено потреблением в течение дня, например, двумя кусочками киви, двумя помидорами,
BA! Даже тогда мы можем легко пойти немного выше нормы. Как видите, поддерживать достаточный уровень витамина С очень легко, и вам не нужно в тысячу раз превышать дозу. Есть определенные группы людей, которые должны позаботиться о немного большем запасе витамина С - это заядлые курильщики, беременные или кормящие женщины, а также люди, страдающие от дефицита железа, поскольку он улучшает его всасывание в пищеварительном тракте. На сегодняшний день нет сообщений о его токсических эффектах, однако его избыток может вызвать образование камней в почках и желудочно-кишечные расстройства, которые могут быть опасны, особенно для детей и пожилых людей.
# 2 МИФ - Цинк ингибирует размножение вируса в верхних дыхательных путях
Цинксодержащие агенты, доступные на фармацевтическом рынке, которые помогают при инфекциях верхних дыхательных путей (горло, нос), не ингибируют размножение SARS-CoV-2 в них. Принимать их без необходимости совершенно нецелесообразно. Напротив, сам цинк является важным питательным веществом и отвечает за иммунную защиту организма, поэтому стоит позаботиться о правильном поступлении этого элемента. Очень хорошими источниками цинка являются такие продукты, как мясо, яйца, гречка, темный хлеб, печень и сычужный сыр.
# 3 МИФ - Витамин D борется с инфекцией
К сожалению, ни один из витаминов не помогает бороться с коронавирусом, даже сейчас очень популярным в мире наук о питании, витамином D, следовательно, принимать ее лошадиные дозы, как в случае с витамином С, не рекомендуется, и, более того, чрезмерное количество этого витамина токсично для нашего организма - даже более токсично, чем некоторые обычные яды. Это питательное вещество с плейотропными эффектами, то есть у него много часто не связанных функций. Это влияет, среди прочего на правильное функционирование иммунной системы, метаболизм кальция и фосфата, состояние костей, когнитивные функции, развитие аутоиммунных заболеваний и многие другие процессы, которые еще анализируются. Его дефицит может быть причиной депрессии, то есть постоянного снижения настроения и способствовать развитию болезни Альцгеймера. Синтез витамина D происходит автоматически в нашем организме под воздействием солнечного света, однако, только в период с конца весны до начала зимы (подробнее об этом ниже).
Когда дело доходит до продуктов питания, я нахожу это в рыбьем жире и жирной рыбе, однако, в наших широтах трудно поддерживать оптимальный уровень только на основе диеты, поэтому в этом случае я рекомендую использовать проверенные, надежные добавки / лекарства, содержащие этот витамин, но также важно сохранять здравый смысл в количестве, которое принимается, и требуется консультация врача или диетолога. Стоит просто поддерживать постоянную, адаптированную к потребностям организма суточную норму витамина D, при этом остальное относится к каждому питательному веществу. Ни один из витаминов не защитит нас от вируса, хотя стоит позаботиться об их надлежащем уровне, потому что это поможет сохранить баланс в нашем организме, и, конечно, хорошо функционирующее тело лучше справится с инфекцией, если она произойдет.
# 4 МИФ - Чеснок предотвращает заражение коронавирусом
Конечно, чеснок обладает полезными для здоровья свойствами, поскольку обладает антибактериальными свойствами. К сожалению, это не имеет ничего общего с вирусами. Нет научных доказательств того, что чеснок защищает от коронавирусной инфекции. Это определенно полезный для здоровья продукт, и я рекомендую вам включить его в свое меню, однако нет смысла употреблять его в килограммах, чтобы избежать заражения. Единственное, что может вызвать такую дозу чеснока (помимо борьбы с бактериями), это неприятный запах изо рта и всего тела.
# 5 МИФ - Препарат против малярии действует на КОВИД-19
Лекарство от малярии, то есть хинин, не способствует легкому прохождению инфекции, и, более того, оно может вызывать различные неприятные побочные эффекты. Первоначальное действие было доказано в препарате также против малярии, кроме хлорохина.
МИФ № 6 - Антибиотики эффективны в борьбе с коронавирусной инфекцией
Следует помнить, что антибиотики - это лекарства, которые работают только против инфекций BACTERIA , поэтому нет сомнений, что эти лекарства будут неэффективны против SARS-CoV-2. Прием их вызывает ослабление нашего иммунитета, поэтому в случае антибиотикотерапии на данный момент должна быть проведена соответствующая пробиотическая терапия, которая поможет поддерживать нормальное состояние физиологической микрофлоры организма, что также влияет на наш иммунитет. Выбор пробиотиков следует проконсультировать предпочтительно с врачом, который прописал антибиотик, или с опытным диетологом.
# 7 МИФ - Употребление алкоголя защищает от вируса
Употребление алкоголя не защищает от инфекции и не убивает вирус каким-либо образом, но ослабляет функцию иммунной системы. Вместо этого он является отличным дезинфицирующим средством, а спирт с высоким процентным содержанием, такой как спирт, может использоваться для дезинфекции любых поверхностей, например, дверных ручек, ручек шкафов, телефонов, часов, или его можно использовать для создания домашнего средства для дезинфекции рук.
Миф № 8 - УФ-дезинфицирующая лампа может убить новый коронавирус
Ультрафиолетовые лампы предназначены для дезинфекции помещений, их нельзя использовать для стерилизации рук или других участков кожи, так как ультрафиолетовое излучение может вызвать повреждение кожи.
# 9 МИФ - Принятие горячей ванны или питье горячих напитков защищает от вируса короны
Купание в горячей воде не влияет на инфекцию, вызванную вирусом короны, потому что независимо от того, сколько горячей воды мы используем, температура нашего тела все еще составляет от 36,5 ° C до 37 ° C. С другой стороны, принимать очень горячую ванну может быть опасно, потому что это может вызвать ожоги, и посещение SOR, безусловно, последнее, что мы хотели бы сделать в текущей ситуации. То же самое относится к питью горячей воды / кофе / чая, потому что мы можем лечить себя от хорошего ожога пищевода, который увеличивает риск развития рака пищевода. Еще раз следует подчеркнуть, что только частое мытье рук с использованием теплой, а не горячей воды и мыла может защитить нас от болезни КОВИД-19.
# 10 МИФ - передача коронавируса зависит от климата
Из предыдущих сообщений, вирус SARS-CoV-2 может передаваться во ВСЕХ РАЙОНАХ МИРА, как в жарком, так и во влажном климате. Независимо от климата, в котором мы находимся, мы должны следовать всем рекомендуемым правилам поведения для защиты от инфекции. Другое заблуждение состоит в том, что вирус умрет, когда придет весна.
# 11 МИФ - Животные могут быть источником инфекции
Если в нашей семье есть собака, кошка или другое домашнее животное, нам не нужно беспокоиться о том, чтобы поиграть с ним, потому что в настоящее время нет никаких доказательств того, что наши домашние животные могут быть одним из звеньев в цепи передачи SARS-CoV-2. , Только вы должны быть осторожны, чтобы не дать собаке домашнее животное во время прогулки и дезинфицировать лапы вашего питомца.
# 12 МИФ - Болеют только пожилые люди
Инфекция SARS-CoV-2 встречается во всех возрастных группах, но следует подчеркнуть, что наиболее восприимчивые пожилые люди и те, кто страдает от других заболеваний, в частности хронических заболеваний, наиболее подвержены этому заболеванию и его смерти. то есть сахарный диабет, гипертония и другие.
Читайте также еще несколько интересных статей на тему Covid - 19
Топ 5 известных людей умерших от коронавируса
Коронавирус из Китая. Симптомы, смертность, инфекционность: 15 фактов, которые мы уже знаем о нем
Как защитить себя от коронавируса? Эпидемиолог о фактах и мифах