Как стать счастливее? Думаю вопрос актуален всегда и, тем более, сейчас, когда сложилась такая ситуация в мире :) Я привёл несколько практических рекомендаций психологов, которые помогут стать счастливее ;)
Может быть, некоторые приемы Вам известны, но думаю, все же будет не лишним вновь напомните себе о них, возможно, это сделает Вас счастливее! Я начинаю улыбаться, даже тогда, когда просто перечитываю все это!
Как стать счастливее?
1. Помогайте
Протяните руку помощи близкому, даже если вы очень заняты. Вы станете счастливее, когда осознаете, что смогли чем-то помочь дорогому для вас человеку. Ну согласитесь, правда ведь, кайф?
2. Фокус
Не фокусируйтесь исключительно на негативе. Часто мы паримся из-за каких-то проблем, но как бы плохо ни обстояли дела, в жизни все равно есть что-то позитивное. Нужно помнить о хороших вещах, которые есть у нас. 😉
3. Список
Вот этот пункт мне нравится больше всего, и скорее, это практическое руководство к предыдущему пункту. Каждый день перед сном записывайте 5 вещей, которые произошли с вами за день и за которые вы благодарны. Такое ежедневное отношение к жизни, думаю, вряд ли оставит вселенную равнодушной к Вам!
4. Мнения
Вы делаете в своей жизни, что-то плохое по отношению к другим? Нет? Тогда не имеет значения, что о вас кое-кто говорит. Главное, чтобы вы были довольны собой. Постоянные переживания о мнении окружающих отнимут у вас счастье.
5. Гнев
Следите за тем, что вы говорите. Не используйте слова, которые выражают гнев. Излияние гнева заставит почувствовать себя еще хуже! Думаю, после негативного всплеска никому на душе легче не становилось. Так что нет, на это мы больше вестись не будем.
6. Успех
Страх потерпеть неудачу ничего хорошего не принесет. Это лишь будет мешать идти к своим целям. Забудьте, что есть вероятность неудачи. Делайте все так, будто успех неизбежен.
7. Твой выбор!
Счастье – это Выбор. Примите решение быть счастливым, это сразу заставит почувствовать себя лучше.
8. Вода
Не забывайте пить воду в течение дня. Очень важно поддерживать организм гидрированным. Это я вам как спортсмен говорю :)
Какой пункт Вам нравится больше всего? Мне третий :)
Конечно, способов стать счастливее намного больше. Всего я собрал 29 советов психологов! Если интересно, полную версию статьи Вы можете прочитать на моем сайте по ссылке Как стать счастливее?