Как замотивировать себя, если рядом нет примеров мало мальски больших достижений? Как перестать сливать свою жизнь и только и делать, что причитать , мол, бедненькая я и разнесчастненькая… Ответ очень простой. Ответ очень простой - надо что то делать!
По началу это будет казаться чем то странным. Взять и начать, к примеру, выходить каждый день в одной остановке и идти до дома пешком. А через пару недель можно заметить, что сил стало больше. Потому что дышишь свежим воздухом по 15 минут.
Перестать пить кофе по 5 чашек в день, а оставить 1 чашечку. А начать пить больше просто воды. И , через некоторое время можно ощутить, что мыслить стало проще. Что сил прибавилось.
Не люблю я это слово - “мотивация” . Оно какое то не женское. так и представляю себе брутального дяденьку в дорогом костюме, который движется вверх по карьерной лестнице. А мы то - девочки. нам нужно другое для того, чтобы наши мечты осуществлялись. У нас то энергия - женская, она волшебная. Только тихо. тссс…
То, что я сейчас буду рассказывать, это только для нас, это для девочек)
Нам для того, чтобы дела свои делать и чтобы целей достигать , нужно одно важное правило - вовремя отдыхать и заземляться. И еще нужно взять ответственность за свою собственную жизнь. Давай про отдых и заземление поговорим для начала, что это такое?
Отдых нам нужен еще до того, как мы устали. Отдыхать нужно каждый день, нужно не стесняясь ложиться на пол, поднимать ноги вертикально вверх, хотя бы минут на 5, и закрывать глаза… Что думать в это время? А можно представлять, как исполняется твое желание. Направлять энергию мечты в самую его сердцевинку, напитывать своим вниманием… А после можно и на вторую смену идти - готовить, проверять уроки, или что то полезное по дому делать.
А вот заземление, что это такое и для чего нам нужно? Земля очищает от негативных мыслей. Даже если несколько минут просто постоять босыми ногами на ней. Понятно, что зимой и ранней весной это сделать не так то и просто- холодно! Тогда можно использовать визуализацию («пускать корни» или врастать по колено/пояс в Землю) В древности женщины знали эти секреты и пользовались ими. Да и гораздо ближе к природе мы тогда все были...
Есть другие способы заземления - физический труд на природе, посещение бани, взаимодействие и уход за животными и растениями. Именно эти действия, требующие контакта с Землёй или её «посредниками», приносят наилучшие результаты. Чтобы почувствовать результат - нужно попробовать.
Допустим, что попробовала ты и отдых на 5 минут, и позаземлялась, а все равно не получается к своей цели идти, все что то мешает тебе. И этим может быть чужая ответственность, с которой ты пытаешься двигаться по жизни. Про что это я? А ты сама подумай, да прикинь, за что ты отвечаешь? Когда я такой вопрос задаю, мне женщины наперебой начинают говорить, что и за своих мужей отвечают, и за своих родителей и их здоровье, и за детей ( причем не важно, сколько им лет, я же мать!) , и за все удачи и неудачи на работе, да мало ли за что мы по глупости на себя ответственность берем!
А еще мы пытаемся отвечать за чужое настроение. И это у большинства из нас еще с детства идет - чтобы на нас мама и папа не ругались, мы прикидывались кем то другими. нельзя громко смеяться, нельзя бегать и прыгать, нельзя играть в шумные игры. Зато можно быть такой, какой тебя хотят видеть. незаметной и удобной. И мы искренне радовались и себе приписывали смену настроения у родителей! Мы считали себя всемогущими!
А, когда выросли, решили, что и настроением других можем управлять. А еще решили, что можем нести ответственность, если с нами рядом хмурый муж, или вечно недовольная подруга. Мы пытаемся исправлять чужое плохое настроение. И виним себя, если не получается. И даже не думаем, сколько сил тратим на чужую ответственность!
А как на самом деле все должно быть? Ответственность у каждого своя. И путь в жизни и уроки у каждого свои. Ты отвечаешь за свои чувства, мысли, за свое здоровье, за свою работу, за порядок в своей жизни и в своих вещах и за то, чтобы твои потребности удовлетворялись и желания исполнялись. И твой муж, и твои родители, и у детей - у каждого своя ответственность.
Когда про это начинаешь думать - приходит понимание, куда твои силы уходят и как начать действовать в своих интересах. Шаги вперед, понимание конечности жизни и маленькие действия. Каждый день. И я готова тебя подбадривать и поддерживать.
Когда то и я жила в мире перепутанных ответственностей. Много, как говорится, на себя брала. Теперь все иначе. И мне, и близким, от этого стало намного легче. Обижаются ли другие, когда ты начинаешь говорить, что больше не готова соответствовать чужим требованиям и отвечать за то, что тебе неподвластно? Первое время да. А потом привыкают. И наступает совсем другая история. И в этой истории у тебя больше свободы, больше возможностей и больше шансов достичь чего либо. Потому что все твои достижения - твоя ответственность. И это классно!
А за что ты отвечаешь в своей жизни? Поделись своим мнением.
Твоя Ирина.