🔅Мы уже говорили о пользе СЫРЫХ перепелиных яиц, но это совсем не значит, что перепелиные яйца в другом виде не полезны.
👩🏼⚕Помощь при анемии и диабете и ухудшении зрения.
❕Помимо употребления яиц в сыром виде, есть множество способов их приготовления, о которых мы рассказываем в нашем Instagram 😉
⠀
🍳Перепелиные яйца не теряют свою полезность в зависимости от способа приготовления.
И если для Вас употребление сырых перепелиных яиц слишком странно 👽, достаточно добавить в свой ежедневный рацион несколько яиц, приготовленных привычным, для Вас образом.
⠀
✅При диабете, врачи рекомендуют употреблять пару перепелиных яиц каждый день в течение нескольких месяцев. Показатели сахара в крови, в таком случае могут снизиться на 2 единицы.
👩🏼⚕А если добавить к этому правильную диету, то можно добиться совершенно невероятных результатов.
Как перепелиные яйца могут помочь при железодефицитной анемии?
✅Исследования показывают, что у женщин, в рационе которых присутствуют перепелиные яйца, снижается риск развития анемии.
⠀
⚠Содержание железа в перепелиных яйцах гораздо выше, чем в куриных.
Именно железо помогает в образовании эритроцитов и предотвращает анемию. Аминокислоты также способствуют повышению уровня гемоглобина в эритроцитах.
Который в свою очередь транспортирует кислород и питательные вещества ко всем тканям организма.
⠀
✅Перепелиные яйца также улучшают зрение 👁
⠀
Перепелиный желток содержит большое количество витамина А, который отвечает за правильное функционирование органов зрения👀
Антиоксидантная активность витамина А помогает в уменьшении дегенерации желтого пятна, предотвращает развитие катаракты и помогает улучшить зрение.
⠀
👩🏼⚕Чтобы поддерживать здоровье глаз, регулярно употребляйте в пищу перепелиные яйца