Вода – это основа нашего существования. Она растворяет вещества в организме, доставляет к клеткам питательные элементы, выводит из организма шлаки.
Потребность в воде
Потребность в воде зависит от того , что мы едим : если кислое и соленое , то пить мы будем хотеть больше .
На что организм тратит воду
На все процессы жизнеобеспечения тратится вода. Это касается не только мочеиспускания. Вместе с дыханием и потом мы тоже выделяем драгоценную влагу. В сутки организм теряет таким образом около 2 литров жидкости, которую он должен восполнять .
Вредно ли пить много воды ?
Обычно , много воды советуют пить людям, которые худеют .
В данном случае вода заполняет пустоты в желудке .
Не бойтесь пить воду , ваш организм сам знает сколько вам нужно , и даже , если вы выпьете больше обычного , то ничего страшного .