Приветствую всех на канале, дорогие друзья! Сегодня у нас в гостях удивительная девушка, пример "когда все на своих местах" и без перегибов. Эта красотка из страны кенгуру, крокодила Данди и лесных пожаров. Жаль что в моем детстве не было таких учителей физкультуры.
Wellness
Для начала кратко объясню что такое "Велнесс". Вообще это довольно широкое понятие. В переводе с английского Wellness - это хорошее здоровье, благополучие. По сути так и есть. Это система, состоящая из хорошего питания, полезных привычек, психологии и разумных физических нагрузок. Фитнес тоже входит в Велнес, но является лишь частью этой концепции.
А если мы говорим о Велнесе, как о соревновательном спорте, то могу выделить некоторые особенности: категория Wellness предполагает не слишком накачанное (как в бодибилдинге) телосложение, но при этом тело должно быть выражено атлетичным, в меру рельефным. Также в этой категории есть разница в развитости верха и низа. Низ должен быть более "прокачан".
Мэри Шарки
А теперь кратко расскажу о сегодняшней героине статьи.
Мэри Шарки (полное имя: Jacinda Maree Sharkey) родилась и по прежнему проживает во втором после Сиднея городе Австралии Мельбурне. Раньше девушка занималась серфингом и показывала неплохие результаты, но в итоге с "водой" у нее так и не сложились дела.
Девушка успела окончить колледж Тейлора в Мельбурне.
Сейчас ей 27 лет и она не замужем.
Мэри завела свой аккаунт в Инстаграмме лишь в 2018 году и пока там всего 9000 подписчиков. Но я думаю, что это временно. Ведь девушка добивается отличных результатов.
Она еще не медийная личность, тем не менее уже является амбассадором фитнесс-клубов и спортивного питания. В своем инстаграмме она пишет, что принимает L-глютамин.
Передвигается девушка по городу на современном Subaru BRZ.
Насколько известно Мэри Шарки в детстве испытывала проблемы с лишним весом (небольшие), но фото я не нашел. А ее нынешнее тело - это результат многолетней работы. Плотно занимается спортом она уже около 7 лет. А в 2017 году она стала чемпионкой Австралии по Велнессу.
Тренировки Мэри состоит из множества упражнений, в т.ч. это развод/жим гантелей лежа, жим штанги, приседы. Жим лежа - 80 кг на 2 раза. Также активно привлекает кардиотренировки. Это можно заметить по совсем небольшому процента жира в теле. Видно невооруженным взглядом.
Параметры:
Рост: 171
Вес: 61-65 кг ( в разное время)
Временами девушка участвует в различных забегах и спортивных играх наподобие российской гонки героев.
Между прочим, девушка, кроме собственного развития активно занимается тренерской работой (это ее основная деятельность). Она работает в фитнес-клубе Goodlife Health Club. И ее клиенты тоже показывают неплохие результаты и в похудении и прокачке мышечных групп. Неудивительно, ведь такая девушка отлично мотивирует. Результаты своих учеников она активно выкладывает в своем Инстаграмме.
А вот тут хорошо видны результаты ее тренировок по ногам:
Несколько сильных цитат от австралийской красотки:
"Ничто не сдерживает вас больше, чем ваша собственная неуверенность"
"Работайте до тех пор, пока ваши идолы не станут вашими соперниками"
Действительно хорошие и мотивирующие слова. Что и говорить, девушка не только умеет отлично работать над собой, но и мыслит очень здраво!
Достигайте успехов, работайте над своим телом, если вы этого хотите и делайте это для себя! У Вас все получится!
А если понравилась статья - смелее ставь лайк и подписывайся на канал! Будет еще много интересного! До скорого!
