Как питаться во время беременности? Что такое правильное питание?
Не сказать что я всю жизнь ела что попало. Кушаю всего понемногу. Иногда не понемногу. Но когда узнала что беременна принцип "ем что хочу" сознательно поменялся. Ведь что хочу нельзя с одной стороны. Со стороны бургеров, чипсов и любимого шампанского. С другой стороны я - королева, мне можно все. Не разобравшись с этой теорией "из крайности в крайность", я решила задать вопрос своему врачу.
Ешьте все - был ответ. Не поняв, я переспросила. Как все? Я же уже не пью кофе, не ем фаст-фуд, облизываюсь на суши. А вы говорите мне все можно? Ешьте все. Творог кушаете? От последнего вопроса меня начало подташнивать... Я кивнула и вышла из кабинета.
Поняв что врач явно надо мной посмеивается, я опять залезла в интернет. Комаровский для меня тогда был свет педиатрии. То есть это был единственный педиатр которого я знала. Еще нашла несколько выпусков Малышевой на эту тему. Поняла что мне нельзя рассольный сыр, тунец, сырую рыбу и быть осторожнее с петрушкой. Это меня устроило, хотя почему петрушка?
Еще меня интересовал вопрос набора веса. В "правильных" книжках было написано, что прибавка должна быть не более 13 кг. А я в пять месяцев набрала чуть более двух. По всем источникам был явный недобор. Что то не так. Знала бы я что в последний триместр я начну набирать как не в себя.
К тому же начала болеть спина, стало тяжело ходить. Я не мучила мужа странными желаниями (как мне казалось), но от холодильника не отходила. Выйдя в декрет, и работая какое-то время из дома, начался режим кровать-холодильник. На улицу выходить стало лень. Хотя понимала что надо. Вот и ответ почему вес стал набираться со скоростью света. Кто вы мамочки, которые набирают не более 300 гр. неделю. Как вам это удается?
Хорошо что анализы и ктг никто не отменял, и это был повод выбраться из дома и прогуляться. Повезло что не было отеков и не мучила одышка. Я мирно ждала дня Х.
Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить свежие статьи. Также буду благодарна комментариям.
Спасибо за внимание!