«Поднимай свой жирный зад, и делай уже что-нибудь! Хватит откладывать на завтра, ты носишь на себе 25 кг ЖИРА!» так я себе сказала месяц назад, и решила изменить свою жизнь, наступил тот момент. Пора худеть, как превратиться в фито-няшку из сладкой плюшки.
Миллионы женщин каждый день говорят себе пора худеть и ничего для этого не делают, и я одна из них. Очень трудно изменить свой привычный уклад жизни, начать правильно питаться и заняться спортом. С переменным успехом моя борьба с лишним весом началась еще со школы. В семье, где все любят вкусно поесть, много и вкусно готовят, очень сложно. Все мои родственники достаточно крупные, и это как клеймо, ведь все тебя убеждают, что ты не можешь быть стройной, у тебя не та «порода». Став студенткой, я стала отдельно жить от родителей, мой рацион и образ жизни изменились и о чудо, я стала худеть. К двадцати пяти годам, мой вес был всего 55 кг, это минимальный вес, которого мне удалось добиться. Годы и гормональные изменения в организме взяли свое, и потихоньку вес начал возвращаться, хотя я максимально старалась правильно питаться, и много двигаться.
"Порода» у меня действительно не та, и мой вес тому прямое доказательство, даже при постоянном контроле питания все эти годы я набирала вес. Я веду малоподвижный образ жизни, работаю дома, детей пока нет, вечерние прогулки и походы пешком в магазин, вот и вся моя активность. Конечно, можно было бы ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или заниматься спортом дома. Но надо быть честными самим с собой, лень побеждает, и мне легче меньше есть, чем заняться спортом. И пока что-то реально в голове не переключится, заставить себя заняться спортом, не получится. Он не будет приносить вам удовольствия, а значит и эффекта от таких занятий не будет. И у меня в голове что-то действительно переключилось, я встала утром и пошла в тренажерный зал.
За месяц тренировок, без диет я похудела всего на 1 кг, и здесь должно быть жирное НО, качество моего тела улучшилось, а объёмы уменьшились. Я довольна результатом, вес набирался годами и быстрого похудения я не жду, ведь я хочу гибкое подтянутое тело, а не просто худое!