Как не сойти с ума в смутное время.
⭐ Держим голову, держим голову на месте.
Не раскачиваем себя сами и не даем себя раскачивать. Помним, что многие люди обожают состояние эмоциональной раскачки, наслаждаются тем, что сеют зерна страха, питаются тем, что смогли вас напугать.
Не слушаем паникеров, пресекаем эти разговоры и не читаем цифры про заболевших и умерших, это никак никому не поможет, а психу наведет.
Самоизоляция должна быть не только физическая, но и прежде всего от информационного негатива. Вчера в одном бизнес сообществе повыкладывали фото пустых полок Ашана, я сама чуть было не повелась, неужели все так плохо. Но нет, зашли в Перекресток, Азбуку, Магнолию - все привычное на месте. Даже гречка.😅
⭐ Не оставайтесь в одиночестве. Самоизолируйтесь с приятными для вас людьми, лучше за городом, там где концентрация людей минимальна. Наслаждайтесь общением, совместными трапезами, разговорами о том, как теперь изменится мир. А он явно меняется и явно к лучшему. ❤
⭐ Не ругайте себя за приступы паники. Помните, бояться за свою жизнь это нормально! Если бы этого страха не было, мы бы до своих лет не дожили.
Все бы получили " премию Дарвина" за самый идиотский способ убить себя.
⭐ Научитесь "боятся" так, чтобы жизнь ваша стала для вас ценностью. Смысл страха за жизнь не в самом страхе.
Разве доведение самого себя до припадков поможет сохранить жизнь? Наоборот же! Цепочку "Стресс - снижение иммунитета - заболевание функциональных органов - смерть" все же знают.
ЦЕННОСТЬ жизни измеряется ее КАЧЕСТВОМ, а не тем, как сильно вы боитесь.
⭐ Если вам не спокойно, тревожно подумайте, что вам может помочь.
Хорошая компания ( не более пятидесяти человек😅), полный холодильник, хорошие книги.
Запаситесь и успокойтесь. Это все обязательно закончится. Нужно просто переждать этот период. Переждать максимально комфортным для себя способом, качественно и с любовью.
❤ С любовью❤