Мы можем создавать любые события, любые проявления нас самих, которые хотим!
Любой может стать любым.
Понимание этого отбрасывает у меня все страхи и сомнения в себе.
Главное глубоко чувствовать и понимать, что же я вообще хочу, какой опыт я хочу приобрести, какое событие прожить?
🌹Например:
Хочешь построить отношения, которые можно назвать любовью? С кем?
Какой он? Какая ты рядом с ним? Каких качеств тебе не хватает для этого?
Лично мне не хватает нежности… радости… даже, можно сказать, НАВЫКА выхода в состояние радости!
Где я могу этому научиться? Кто обладает этими качествами?
Сын. Кто, как не ребенок может быть нежнее?
Медитации, массаж, природа… разговор с природой.
Секс, нежный секс.
Мечты, расширение создания – метасознание.
Еще много чистки.
Тела, питания, дома, телефона, речи, окружения, влияния!... чистка негативного информационного поля.
Сессии с психологом, психологические завтраки, менторство…
Все это создает новые мысли, новый КОНТЕКСТ.
Важно самим создавать свою жизнь.
Фокус внимания определяет жизнь.
Где внимание - там энергия.
Где энергия - там рост.
А еще утро… утро влияет на нас! Как ты провел первый утренний час сегодня?
Технология «Притягиваем возможности»
Суть технологии — ставить себе 30 задач на каждый день в течение 15 дней и последовательно выполнять их все, символически это отмечая.
И нет, это не сложно: даже самый отъявленный лентяй совершает в день около одной-двух сотен действий, которые не берет в расчет.
Задачи могут повторяться или быть разными, но в каждый этап разные по сложности.
Первый этап
В течение первых 5 дней вы должны прописывать и неукоснительно выполнять по 30 заданий самой низкой сложности. Главный критерий: вам должно быть легко их выполнять.
Для одного легко выйти на пробежку, для другого — выпить чашку кофе или застелить постель. Не равняйтесь на то, «как надо бы», судите по собственному комфорту.
Если дисциплина — совсем не ваш конёк, можете ставить себе задачу не «пробежаться», а просто «выйти на пробежку»; не «написать письмо», а «сесть писать письмо»; не «убрать в шкафу», а «начать убирать в шкафу».
Второй этап
Следующие 5 дней вы должны прописывать себе всё те же 30 заданий, но теперь половину из них нужно заменить на дела уровня «стандарт».
Получается, что эти задачи не обязаны приводить к конкретному результату — им нужно просто уделить какое-то время:
Вторые 15 заданий: позаниматься спортом 20 минут, почитать книгу 30 минут, по убирать 40 минут, совершить звонок, который давно откладывали и т.д.
Опять-таки, не забывайте разбивать более крупные задачи на мелкие составляющие.
Третий этап
В последнюю пятидневку вы разбавляете свои 30 заданий десятью заданиями высокого уровня сложности.
Итого:
10 заданий легкого уровня: сходить в душ, погулять, сделать прическу;
10 заданий среднего уровня: поработать, почитать, сходить в магазин;
10 заданий сложного уровня: написать и опубликовать статью, закончить и отправить отчет, потренироваться в зале, перебрать шкаф, позвонить и договориться и т.д.
Четвертый этап
На 16й день вам нужно вписать в список 1-3 неподконтрольных вам задания. Например: найти деньги, получить предложение, встретить знакомого, получить в подарок цветы и т.д.
Переносите эти неподконтрольные задачи на следующий день до тех пор, пока они 1)реализуются или 2)потеряют для вас актуальность.
Можете заменить этими заданиями несколько сложных и продолжайте пока комфортно, но не более 90 дней.
Что важно помнить
- Скорость изменений зависит от карты. Не стоит предъявлять к себе сверх-требований, не стоит расстраиваться, если не получается выполнять сложные задания. Чувствуете, что взяли на себя слишком много — не «самобичевайтесь», не пытайтесь выпрыгнуть из штанов! Вы здесь не для этого. Просто выбирайте задания, выполнимые именно для вас.
- Сопротивление и саботаж будут. На моей практике эта техника еще ни у кого не обходилась без критикующей и саботирующей частей личности. Ваше дело — продолжать и, при необходимости, упрощать задания.
- Если какой-то день выдался неудачным, не позволяйте ему выбить вас из графика. На следующий день продолжайте, как ни в чем не бывало. Но помните, что тогда придется вернуться к первому дню, потому ставьте себе посильные задачи.
- Цель этой практики — увеличить выработку дофамина и ввести вас в состояние потока, которое даст вам доступ к неподконтрольным результатам. Продуктивность — лишь побочный эффект этой техники, не цепляйтесь за неё.
- Вычеркивая дела и подводя итоги дня, радуйтесь и хвалите себя. По-настоящему. Потому что в этом — вся суть.
- Много интересного в моем инстаграм , подписывайся, чтобы не пропустить события online
P.s. всегда отвечаю в комментариях, оставляйте заявки на темы, которые нужно раскрыть.