Всему есть своя мера, поэтому даже при употреблении такого во всех смыслах полезного напитка, как матча, важно соблюдать определенные дозировки. Мы не будем брать за основной вариант койча (или койтя) — это крепкий вариант матча, который используется чаще всего в церемониях, а не в повседневной жизни. Оптимальным вариантом для чаепития перед работой или во время рабочего процесса считается усуча (или усутя). Чай матча по заряду бодрости — главный соперник кофе, поэтому и пить его следует не перед сном, а в утреннее время или в перерывах на работе. Узнайте больше о матча и о том, как его приготовить на сайте matcha.ru
Всему есть своя мера, поэтому даже при употреблении такого во всех смыслах полезного напитка, как матча, важно соблюдать определенные дозировки.
Мы не будем брать за основной вариант койча (или койтя) — это крепкий вариант матча, который используется чаще всего в церемониях, а не в повседневной жизни. Оптимальным вариантом для чаепития перед работой или во время рабочего процесса считается усуча (или усутя).
Чай матча по заряду бодрости — главный соперник кофе, поэтому и пить его следует не перед сном, а в утреннее время или в перерывах на работе.
- За норму считается 2 чашки в день усуча. В этом случае вы получаете все полезные вещества, содержащиеся в матча, все необходимые витамины и заряжаетесь бодростью.
- 3-4 чашки могут себе позволить те, кому двух чашек покажется недостаточно для заряда бодрости. Однако в этом случае лучше ограничиться одной чашкой крепкого койча.
- Более 5 чашек в день употреблять строго не рекомендуется. Это приведет к избытку кофеина и всем вытекающим из этого последствиям: нарушение сна, нервозность и другие неприятные побочные эффекты.
Узнайте больше о матча и о том, как его приготовить на сайте matcha.ru