Депрессия никогда не возникает на пустом месте, часто она бывает изначально встроена в характер человека. И когда случается какой то кризис, стресс человек реагирует именно таким образом: - на потери - на изменения условий жизни - на стресс
Такая реакция говорит о том, что ранее в определенном возрасте когда формировалась эта ветка характера уже была какая то травма. И возвращаясь туда исцеляя, то что давно казалось бы забыто, возможно во первых вывести себя из этого состояния. А во вторых, в будущем не выпадать так из жизни.
Депрессию переживает каждая 5 женщина и очень редко обращаются при этом к психологам, полагая что это нормально и ничего страшного не происходит. Бывают такие виды депрессии когда нет никаких чувств, когда нет никаких действий, а бывает когда человек сохраняет деятельность. Но при этом есть нарушения в питании, со сном, ранние пробуждения после которых трудно уснуть, пониженное настроение.
Депрессиям свойственны чувство пустоты, потери, заниженная самооценка, негативный взгляд на жизнь, ожидание самого худшего. В характере таких людей есть чувство что они в чем то виноваты, что не так хороши как все думают вокруг, и что если другие это обнаружит их плохость станет понятно всем.
Если депрессивная сторона прошита в характер, то из за страха встретиться с этой своей теневой стороной человек бесконечно уходит в действие, достижения, что бы только не остановиться и почувствовать эту пустоту. Тогда им сложно выстраивать долгие, глубокие отношения, работать на одном месте, в одном проекте, в оной стране. И депрессия может возникнуть на фоне, когда человек вынужден остаться на одном месте, например рождение ребенка.
При остановке теневая сторона наконец проявиться и выйдет на поверхность. Депрессия тесно связана с перфекционизмом, когда в человека будто встроен супер строгий карающий , вечно недовольный родитель и множество энергии уходит на достижение мифического идеала. С этим надо работать и увидеть свои другие стороны, научиться проживать чувства, горе, оплакивать потери, давать разрешение на отдых, проявление разного спектра чувства и присваивать себе свое право на жизнь.
работать с чувством вины, с правом на удовлетворение своих потребностей, учиться выражать агрессию и недовольство. Перестать тратить огромные усилия на то, что бы всегда быть хорошими. Заново познавать себя через зрелый взгляд, а не выводы сделанные в детстве.