Приветствую вас дорогие читатели!
Вся наша жизнь основана на движении. Мы просыпаемся, умываемся, готовим завтрак, идем на работу или учебу. И каждое это действие сопровождается движением. Пока человек двигается он живет.
Но ввиду роста прогресса, большинство людей имеют сидячую работу. Что негативно сказывается на здоровье. Искривляется осанка и возникают проблемы с позвоночником, начинаются проблемы с кровообращением и еще много различных негативных факторов.
Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!
А как вы укрепляете свое здоровье?
Начав заниматься танцами, вы не только обретёте увлекательное хобби. Но и укрепите свое здоровье.
Занятия танцами укрепляют мышцы, тренируют кровеносную систему, сердце и легкие. Вы обретёте плавность движений, пластичность и грацию.
Так же танцы помогают избавится от стресса и депрессии. Танцуя вы получаете заряд позитивных эмоций и энергии. Вы находитесь в благоприятной атмосфере с единомышленниками.
Даже если вы не можете уделять время тренировкам ввиду сильной загруженности на работе или дома.
Всего 20 минут в день движений под любимую музыку, позволят вам расслабиться и эмоционально отдохнуть. А движения не обязательно должны быть сложными, главное попадать в ритм. Уже это заставит ваши мышцы прийти в тонус и постепенно они будут укрепляться.
Я пришел в танцы в весьма позднем возрасте, как я считал. Но спустя время я понял, что для танцев ни когда не бывает поздно.
Начинал я заниматься хип-хопом в основном фристайлом.
Спустя пару лет совершенно случайно попал на сальса вечеринку и с того момента я влюбился в танцы!
Именно на социальных танцах я увидел, что не важно сколько тебе лет. Даже в более старшем возрасте ты можешь танцевать так, что окружающие будут смотреть на тебя с восторгом.
После неудачного падения на спину, у меня начались проблемы с позвоночником. Начав заниматься танцами, постепенно боли в спине ушли. Врачи это объясняли тем, что у меня увеличилась эластичность межпозвоночных дисков.
Занимайтесь танцами, укрепляете свое здоровье. Ведь кроме вас о нём ни кто не позаботится. Лучше уделять танцам 2-3 дня в неделю после работы или учёбы, чем спустя время 5-10 лет идти в больницу с возникшими проблемами из-за сидячего образа жизни.
Какие еще виды деятельности по вашему мнению влияют на укрепление здоровья?
Как танцы повлияли на ваше здоровье и какими танцами вы занимаетесь?
Всем желаю здоровья, не болейте и будьте в ритме танца!
Спасибо вам большое за внимание!
Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!