Когда правда что-то идёт не так, как Вы хотели, что Вам проще: расстроиться или разозлиться? 🧐
Я ж не просто так спрашиваю... Мы - женщины-перфекционистки - регулярно сваливаемся в одну из крайностей. 😈
💡Если Вы склонны расстраиваться (огорчаться), значит, Вы в глубине души считаете себя виноватой, ругаете себя, или даже наказываете... 🐉
Естественно, всякое новое может Вас пугать, потому что новое чревато ошибками, а за ошибками следует наказание... 🐉🐉🐉
💡 Если же Вам проще разозлиться (ну бесит же!!!), значит, скорей всего, Вы склонны обвинять других. Вы требуете от них столько же, сколько и от себя, а они - бестолочи такие - от себя почему-то не требуют... 😡😡 И тогда, вероятно, Вам проще все делать самой, а это тоже ограничивает Ваши возможности...
- И что ты предлагаешь, Маша??! - вероятно, спросите Вы... Я предлагаю всего три вещи:
☘️ Наладить отношения с собой и разрешить себе ошибки. Это нормально - ошибаться. Особенно, если делать выводы и учитывать их в новых шагах.
☘️ Вспомнить, что никто ничего никому не должен, что люди правда могут видеть и думать иначе, чем Вы. И - да - они тоже могут ошибаться!!! Но Вы можете научиться лучше влиять и взаимодействовать.
☘️ Когда что-то идёт не так, полезнее всего определить, а что же Вам сейчас подконтрольно. Что можно предпринять? Что важно сейчас сделать? Как Вы можете улучшить ситуацию? Эмоции - это энергия, а энергию надо направлять на дело, правда ведь?
Наши эмоциональные привычки часто затягивают нас в замкнутый круг событий.
Но привычка - штука сменная.
Ваш ресурсный коуч Мария Чмух