Сейчас Власти рекомендуют своим гражданам после прибытия из заморских стран добровольно изолировать себя на 2 недели. То есть 14 дней карантина дома. Как же к ним подготовиться и как их пережить?
Первым делом бежим и скупаем гречку! Шутка. Не ударяемся в панику!
1. Для начала давайте же определимся с местом в вашей квартире/домом, где эффективнее всего провести самоизоляцию.
Под это подойдет комната с окнами для вентиляции воздуха. Следим за тем, чтобы не было попадания воздуха из карантинной зоны в остальную часть квартиры. Плюсом будет прямой доступ из комнаты в санузел.
2. Подбирайте маску и перчатки. Подойдут даже плотные респираторы.
Не забывайте опрыскивать одежду дезинфицирующим средством.
3. Много времени уделите влажной уборке, особое пристальное внимание уделите вытяжным системам и кондиционерам. Проводите периодическую дезинфекцию смартфонов, планшетов, бытовой техники и поверхностей, к которым прикасаетесь.
Подготовив свою обитель, не забываем подготовить себя морально!
4. Не ударяйтесь в темную хандру! Подбирайте освещение под себя: включайте больше освещения потолочными светильниками, если чувствуете эмоциональный упадок; а за пару часов до сна рекомендуется оставлять небольшие источника света.
5. Старайтесь не изменять своему обычному режиму. Не рекомендуется укладываться в спячку. Делайте зарядку! Принимайте контрастный душ.
6. Поддерживайте контакт с близкими!
Используете технологии для поддержки контакта с родными, друзьями, коллегами. Разговаривайте по телефону, используйте видеосвязь. Это вам поможет не выпасть из жизни, отвлечься и не развить мнительность, чтобы не выискивать у себя еще один 999-ый симптом коронавируса.
7. Проводите время с пользой:
Читайте книги, которые давно хотели прочесть, изучайте иностранные языки, читайте нас в Инстаграме, где много акций и полезных советов по ремонту!
Одним словом, – сидите дома! А мы доставку берем на себя!
Доставим аккуратно и в срок!
Доставка в Ремпланике от 1 РУБЛЯ!
