Не бывает двух одинаковых родов, также как и не бывает двух женщин с одинаковой степенью родовой боли.
Что лучше?
Терпеть? «Продышать»? Массаж, ванна, душ? Сделать «эпидуралку»? Лучшее - это то, ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ И ТО, ЧТО ВЫ ДЛЯ СЕБЯ ВЫБИРАЕТЕ!
Ваш выбор зависит от ваших личных ПРЕДПОЧТЕНИЙ, КУЛЬТУРНЫХ И РЕЛИГИОЗНЫХ УБЕЖДЕНИЙ, технических возможностей лечебного учреждения, в котором вы рожаете, уровня подготовки и профессионализма врача акушера-гинеколога и анестезиолога, степени родовой боли и вашего личного желания ее облегчить.
Не нужно ни на что «настраиваться» или чего-то бояться, нужно подумать о различных вариантах ЗАРАНЕЕ, собрать ДОСТОВЕРНУЮ информацию и обсудить это «с собой», с вашим лечащим врачом, а также с врачом анестезиологом, если потребуется.
Есть много НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫХ методов облегчения родовой боли, к ним относится:
- Дыхательные техники - читайте статью "Правильное дыхание при родах".
- Метод Брэдли - можете о нем почитать, подчеркивает естественный подход к рождению и активное участие отца ребенка в качестве «тренера» по родам. Фокус нацелен на правильное питание и физические упражнения во время беременности, релаксацию, глубокое дыхание.
- Свободное положение в родах: ходьба, перемещение, изменение положения тела.
- Поддержка профессионалов (доула, акушерка) и/или любимого/родного человека (муж, мама, сестра).
- Массаж поясницы, ног.
- Использование пакетов со льдом или грелок на область поясницы или другие части тела.
- Акупунктура и точечный массаж.
- Прослушивание музыки.
- Погружение в воду - душ, ванна.
- Визуализация - представление себя в каком-нибудь приятном месте, например, на пляже или в лесу.
- Эти все методы направлены на отвлечение от боли, «переключение» вашего внимания на другие вещи.
По мере прогресса родов – маточные сокращения становятся сильнее и чаще, и некоторые женщины могут выбирать медикаментозные методы обезболивания родов, если они этого хотят. Это законное право женщин, живущих в 21 веке.
Золотым стандартом является эпидуральная анестезия. Она имеет свои преимущества и недостатки, а также побочные эффекты.
Девочки, что вы из немедикаментозных методов пробовали на себе? Что было более эффективным?