Для некоторых детей ответ у доски, выступление с докладом или презентация проекта перед сверстниками и педагогами – настоящий стресс. Причина тому – природная застенчивость и страх публичных выступлений. Как помочь школьнику справиться с волнением и можно ли «натренировать» уверенность в себе с помощью специальных упражнений – об этом расскажем в нашей статье.
Все материалы основаны на педагогическом опыте автора статьи. Консультант − практикующий педагог-психолог ФГБОУ СОШ №1699 Управления делами Президента РФ Людмила Киселева.
О застенчивости в психологии
Для начала разберемся, что такое застенчивость и можно ли ее преодолеть. Толковые словари определяют застенчивость как «робость, стыдливость в общении». Психологическая энциклопедия рассматривает это явление как «боязнь социальных взаимодействий». Между тем, по словам Людмилы Киселевой, в настоящее время нет исчерпывающего определения:
Клинические психологи убеждены, что застенчивость передается по наследству. Бихевиористы считают, что застенчивость – следствие усвоения определенных правил общения с другими людьми, и поэтому от нее можно и отучиться, точно так же, как от любой привычки или фобии, а обучение азам общения, укрепление уверенности замкнутых людей в своих силах может принести неплохие плоды в этом.
Социологи и детские психологи подчеркивают, − говорит Людмила Киселева, − что застенчивость нужно понимать в аспекте социальных установок среды, в которой растет ребенок. Психотерапевты считают, что решение проблем скрыто в самовыражении и самораскрытии человека, и потому прорабатывают застенчивость с помощью выразительных креативных средств, таких как игры, танец, музыка, пение, драма, рисунок, лепка.
Эксперт также отмечает, что нельзя отрицать и влияние на формирование застенчивости особенностей характера и темперамента. Важно знать зоны комфортного общения человека (его личностные границы) и его «барьеры общения» (смысловые, эмоциональные, моральные), то есть те психологические препятствия, которые встают на пути к правильной передаче информации между ним и окружающими.
Возникает вопрос − так как же помочь детям избавиться от этой черты, доставляющей немало неудобств в социальной жизни, или как-то сгладить ее негативное влияние?
Застенчивые дети – какие они
Робкие стеснительные дети – часто очень ранимые, и поэтому им необходимо развивать умения, связанные с коммуникациями и публичными выступлениями. Застенчивому от природы ребенку необходимо научиться владеть практическими инструментами и кейсами для снятия разного рода коммуникативных барьеров.
Приведем две истории из личного опыта автора статьи, которые показывают, как регулярная отработка коммуникативных и ораторских навыков может помочь застенчивым детям раскрыться.
История 1. Восточные сладости
В моей группе по ораторскому мастерству занималась очень стеснительная пятиклассница, назовем ее Эля. Ей с большим трудом давались любые выступления, быстро снять страх не получалось.
Приближался ораторский турнир, и все мои ученики усиленно к нему готовились: оттачивали технику выступлений, придумывали идеи, как удивить и завоевать слушателей, тренировали собственные ораторские приемы. Эле все это давалось нелегко, к тому же сложностей добавляло отсутствие уверенности во владении русским языком – ее семья не так давно переехала в Россию из Азербайджана.
Наступил день турнира. Девочке предстояло сделать презентацию по теме «Азербайджанская кухня». Когда подошла очередь ее выступления, она вышла на сцену не только с презентацией, но и с атрибутами национальной чайной церемонии и огромным блюдом с восточными сладостями.
Презентация Эли стала самой яркой в тот день, и несмотря на то, что моя ученица не заняла призового места, слушатели были покорены и тепло ее благодарили.
Это выступление придало девочке уверенности и наглядно показало ей, что, даже если человек не может похвастаться блестящим владением приемами риторики, способы найти контакт с аудиторией существуют.
Перестала ли Эля стесняться на последующих выступлениях? Застенчивость не исчезла совсем, но страх публичных выступлений значительно снизился.
История 2. Улитка
Ученица 4 класса Валентина занимается в группе второй год. Девочка творческая, но при этом закрытая, и при выходе на публику (доклад или презентация в классе) зажимается, очень нервничает.
Не случайно Валентина в первый год занятий для презентации на ораторском турнире выбрала тему «Улитки», она и сама чуть что – пряталась в свой «домик». Однако уже на следующий год моя ученица cтала проявлять активность – приняла участие в общешкольном конкурсе чтецов и заняла второе место, стала отстаивать свою точку зрения в игровых дебатах.
В ее случае результат от регулярных занятий налицо − в ответственный момент ребенок смог преодолеть страх, собрался, успешно выступил и занял призовое место на конкурсе.
Девочке, чтобы раскрыться, необходимо было время и регулярные тренировки, помогающие наработать необходимые навыки. Ее ни в коем случае нельзя было торопить и требовать мгновенных результатов, от этого она еще больше закрывалась.
Пять советов родителям застенчивых детей
Приводим 5 важных рекомендаций для родителей застенчивых детей. Их цель – напомнить мамам и папам о том, что их дети уникальны, неповторимы и развиваются в своем ритме.
Совет 1. Давайте ребенку время собраться, не торопите его
Со стеснительными детьми работать нужно в спокойном режиме. Их нельзя торопить и подгонять. Необходимо отмечать даже маленькие успехи этих ребят.
Очень важно помнить – то, что остальным дается легко, для них может быть непосильной задачей, преодолением. Не ждите, что буквально через несколько занятий ораторским мастерством ваш ребенок станет победителем на турнире чтецов или получит приз за участие в конкурсе художественной самодеятельности. Даже сам факт выхода на сцену, выступления – большой подвиг и успех.
Совет 2. Не давите и не сравнивайте
Никогда не требуйте непременных побед и, главное, не сравнивайте своего ребенка с другими детьми − он легко может решить, что он ни на что не способен, раз не оправдывает ожиданий родителей.
Иногда детям нужно больше времени, чтобы раскрыться, иногда они выступают хуже, чем остальные. Главное, что они работают над собой, постигают, пусть и небольшие, но вершины. Все полученные навыки и знания останутся с ними на всю жизнь. Давление может ослабить у детей желание заниматься.
Совет 3. Как можно чаще подбадривайте и хвалите
Обязательно отмечайте любые положительные результаты ребенка. Не обозначайте сразу глобальную цель, разбивайте ее на мелкие задачи. Делая каждый день по маленькому шагу и фиксируя его, мы быстрее приходим к финишу и победе, чем если пытаемся нахрапом преодолеть дистанцию. В отношении публичных выступлений это правило работает на сто процентов.
Если постоянно отмечать маленькие успехи (например, вчера рассказал стихотворение на «5», сегодня защитил доклад без волнения), в подсознании фиксируется установка «Я могу». Тогда ваш юный оратор становится увереннее в себе.
Родителям стоит завести «Дневник успехов юного оратора» и отмечать в нем любые промежуточные достижения ребенка. Этот метод помогает наглядно увидеть результаты и побуждает двигаться к покорению новых вершин.
Совет 4. Больше практики и ситуаций успеха
Главное правило для более быстрого достижения результата – постоянная практика. Это могут быть систематические занятия в специализированном кружке или периодические задания на развитие коммуникативных качеств, например, заговорить первым с соседом в лифте, поддержать диалог с продавцом в супермаркете, поднять руку и ответить на уроке.
Для наработки практики можно в игровой форме тренировать дома ораторские навыки. Приведем несколько примеров.
- Игра «Речевые импровизации»
Ребенок должен выбрать предмет и описывать его без остановки и без повторов в течение 2-3 минут. Это тренирует спонтанную речь, а хороший опыт экспромтов автоматически помогает справляться с волнением в неожиданных ситуациях.
- Игра «Тренировка эмоций»
Все участники пишут на небольших листочках названия эмоций: радость, грусть, печаль, скука. Листочки помещаются в «шляпу». Выбирается любой короткий текст. Затем по очереди каждый игрок вытягивает листочек и читает текст, изображая указанную на нем эмоцию. Остальные игроки должны угадать, что было написано на листочке.
- Игра «Дебаты»
Групповая игра, для участия в которой дети должны разделиться на две команды: «утверждающих» и «отрицающих». Выбирается интересная ребятам тема. Каждая команда должна привести минимум 5 аргументов, подтверждающих их правоту. Проверено на опыте – даже очень застенчивые дети начинают рьяно отстаивать свою точку зрения в таких экспресс-дебатах.
Рекомендуем как можно чаще создавать ситуации успеха у детей. Это могут быть участие в онлайн-конкурсе, когда у ребенка есть время на подготовку и возможность записать видео в спокойной домашней обстановке, или выступление в классе на какую-то хорошо проработанную тему. Такие техники помогают поверить в себя.
Совет 5. Поощряйте и поддерживайте
Детей, которым трудно даются выступления на сцене, хвалить и поощрять нужно как можно чаще. Это помогает им раскрыться, осознать свои сильные стороны. Родительская поддержка очень важна. Хорошо, если вы будете отмечать успехи и достижения ребенка и вместе с ним справляться с трудностями.
Если ребенок испытывает страх, помогите ему с ним бороться.
История из практики
Мама девочки Валентины из истории №2, настраивая 10-летнюю дочку на конкурс чтецов, утром перед выступлением давала ей выпить «эликсир храбрости». Такой способ тоже может помочь снять страх и настроить ребенка на победу.
Так есть ли волшебная таблетка?
К сожалению, ни ученые, ни психологи, ни тренеры ораторского искусства не изобрели волшебную таблетку для быстрого преодоления застенчивости. Одно можно сказать точно − работать со стеснительными детьми нужно аккуратно и максимально деликатно, не задевая их и без того хрупкую психику. Ведь им сложнее, чем остальным детям, преодолеть свой страх. И в этом вопросе важна регулярность и последовательность.
Постоянно тренируясь, стеснительный ребенок будет развиваться в своем собственном ритме и в итоге выйдет на свой личный «рекорд». И даже если этот результат не будет ошеломляющим, для ребенка он может оказаться серьезным стимулом развиваться и совершенствоваться дальше. Важно только, чтобы родители и педагоги помнили, что стоит отступиться от своих амбиций и поощрять даже маленькие победы.
Оригинальная статья размещена здесь.
Чтобы быть в курсе последних новостей из мира образования, подписывайтесь на наш Telegram-канал.