1. Посмотрите на себя со стороны, занимающимся любимым делом. Что вы делаете при этом ? Вы удивитесь идеям , которые придут к вам в это время.
2. Создайте стратегию продвижения вперёд. Позитивные и проактивные стратегии всегда побеждают негатив.
3.Перенеситесь мысленно на год вперёд и напишите письмо самому себе с пояснениями, что вам необходимо делать. Одна из проблем планирования в настоящем в том, что вы во время этого часто учитываете багаж прошлого.
4. Напишите за 30 минут все идеи, которые придут в голову по поводу вашего любимого дела. Когда мы разбиваем большие задачи на маленькие шаги , наши мотивации и энергия возрастают.
5. Спросите себя, какой следующий шаг следует сделать ? Затем в течении 20-30 минут выполните какие-либо интенсивные физические упражнения. Когда закончите, запишите первый же ответ, который придёт в голову. Эндорфины,которые вырабатываются при выполнении физических упражнений, лучшие стимуляторы активности мозга.
6. Откройте словарь и прочитайте первое слово, которое увидели.Прочитайте его определение. Спросите себя как это может помочь мне делать то, что я хочу ? Такое упражнение может помочь вам найти решение под несколько иным углом.
7. Если бы вы пошли сейчас на самый большой риск, то какие наихудшие последствия это имело бы для вас ? Подумайте. Иногда всё , что необходимо сделать- это отважиться на риск.
8. Скажите себе утвердительно " Я НАМЕРЕН решить эту проблему." Выражения "Я надеюсь" не достаточно.
9. Награждайте себя по мере совершения шагов вперёд. Личная, пусть и небольшая, награда работает лучше и дольше. Например : выделите дополнительное время чтоб вздремнуть или утром понежиться дольше в кровати, съешьте рожок мороженного :).
10. Позвольте себе 10 минут тишины в день, чтобы просто сидеть и быть осознанным. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за своими мыслями. Это может стать самой удивительной частью вашего дня.